Soupe Progresso

Des œufs et un régime alcalin

1. Comme dit le proverbe: "Si cela semble trop beau pour être vrai, c'est probablement le cas." C'est du moins ce que dit l'Académie de nutrition et de diététique à propos des régimes à la mode, ce que vous appelez le régime à base de soupe Progresso. Comme pour les autres régimes à base de soupe, l’idée de la version Progresso est de remplacer vos repas habituels par la soupe pour vous aider à perdre du poids. Bien que vous puissiez perdre du poids après votre régime, vous aurez peut-être de la difficulté à le maintenir.

Détails du régime Progresso

1. Le régime Progresso Soup a commencé comme un concours créé par Progresso pour montrer que la soupe pourrait vous aider à perdre du poids. Le régime exige que vous remplaciez deux à trois de vos repas habituels par une cannette de soupe. Le régime ne précise pas quelle ligne de soupes manger. Mais Progresso vend une gamme de soupes légères contenant de 60 à 100 calories par portion. Ce régime n’est pas destiné à une utilisation à long terme, selon le site Web de Progresso Soup Diet.

Comment cela vous aide à perdre

1. En remplaçant la plupart de vos repas par une soupe hypocalorique, Progresso Soup Diet vous aide à perdre du poids en limitant le nombre de calories. En substance, si vous remplacez deux de vos trois repas par une soupe légère et que vous prenez un dîner équilibré contenant de 400 à 600 calories, vous limitez votre apport calorique global à 640 à 1 000 calories par jour. Limiter votre consommation à cet extrême ne doit être fait que sous l'œil vigilant d'un médecin. De plus, lorsque vous limitez les calories pour perdre du poids rapidement, vous perdez probablement du muscle et de l'eau, pas de graisse.

Des façons plus intelligentes de perdre avec de la soupe

1. La faim peut constituer un revers majeur pour quiconque tente de perdre du poids. Une façon de lutter contre la faim consiste à remplir votre régime alimentaire avec des aliments peu denses en énergie, des aliments qui contiennent peu de calories par rapport à la taille de leur portion. La soupe à base de bouillon est considérée comme un aliment à faible teneur en énergie. Manger un bol de soupe à base de bouillon, tel que l'un des soupes légers Progresso, avant un repas peut vous aider à vous rassasier pour que vous mangiez moins de votre repas principal. Sachez que même si la soupe peut constituer un ajout sain à votre alimentation, elle est source de sodium. Lisez les étiquettes et suivez votre consommation pour maintenir votre consommation de sodium à moins de 2 300 milligrammes par jour.

Arrêtez le yo-yo

1. Si vous voulez perdre du poids sans le reprendre, il est préférable de le perdre lentement à raison de 1 à 2 livres par semaine après un régime qui intègre des changements de mode de vie sain. Cela signifie manger une variété d'aliments de tous les groupes alimentaires afin d'obtenir tous les nutriments dont vous avez besoin pour rester en bonne santé. Pour aider à conserver des portions et des calories, utilisez des assiettes, des bols et des tasses plus petits. Ne sautez pas de repas, surtout le petit-déjeuner.