Suppléments d'oméga 3: avantages et effets secondaires de l'huile de poisson

1. Le corps est incapable de produire lui-même des oméga 3 (huile de poisson). Cette huile bénéfique peut être absorbée par l'alimentation ou autrement par le biais de suppléments. Les poissons particulièrement riches en acides gras oméga 3 sont le maquereau, le hareng, le thon, le saumon, le foie de morue, la graisse de baleine et la graisse de phoque. Les deux principaux acides gras oméga-3 de l'huile de poisson sont l'acide eicosapentaénoïque (EPA) et l'acide docosahexaénoïque (DHA). L'huile de poisson offre de nombreux avantages pour le cœur et les vaisseaux sanguins, le cerveau et la psyché, la peau et les cheveux, les poumons et les voies respiratoires, l'estomac et les intestins, les reins, les yeux et la reproduction, entre autres. Par exemple, il est possible de prévenir une crise cardiaque ou un accident vasculaire cérébral grâce à l'apport de cette huile de poisson. Il est important de consulter d'abord un médecin s'il y a des conditions ou si le patient est déjà sous traitement, avant de commencer à prendre les suppléments. Ils provoquent parfois des effets secondaires ou interagissent avec les médicaments.

Apport recommandé d'acides gras oméga 3

1. Il est recommandé de consommer du poisson (surtout des poissons gras et d'eau froide) au moins deux fois par semaine. Saumon

Avantages des suppléments d'huile de poisson

1. Les capsules d'huile de poisson peuvent être utilisées pour les malformations cardiaques où, par exemple, des douleurs thoraciques surviennent / Source: Pexels, Pixabay Coeur et vaisseaux sanguins L'huile de poisson traite les maladies cardiovasculaires. Certains patients utilisent de l'huile de poisson pour abaisser la tension artérielle, les triglycérides et le cholestérol. L'huile de poisson prévient également les maladies cardiaques ou les accidents vasculaires cérébraux (apport sanguin insuffisant au cerveau avec symptômes physiques et mentaux), les caillots sanguins et l'hypertension artérielle après une transplantation cardiaque. De plus, les suppléments traitent les artères obstruées, les douleurs thoraciques, les battements cardiaques irréguliers, l'insuffisance cardiaque, les battements cardiaques rapides

Effets secondaires et sécurité

1. Fortes doses L'huile de poisson est sans danger pour la plupart des patients lorsqu'elle est prise par voie orale (par voie orale) à faibles doses (3 grammes ou moins par jour). À des doses plus élevées, le sang commence parfois à coaguler et le risque de saignement augmente. Des doses élevées d'huile de poisson réduisent également le fonctionnement du système immunitaire, provoquant une infection plus rapidement. Par conséquent, un avis médical est nécessaire pour les patients qui ont subi une transplantation d'organe (et doivent prendre des médicaments à vie pour supprimer le système immunitaire)

Avertissements concernant les suppléments d'oméga 3

1. La prise d'huile de poisson aggrave parfois certains des symptômes du trouble bipolaire et de la dépression. De plus, l'huile de poisson augmente le risque de saignement chez les patients atteints de cirrhose hépatique due à une maladie du foie. Le contrôle de la glycémie chez les diabétiques est plus difficile lorsqu'il prend également de fortes doses de suppléments d'huile de poisson. Les patients atteints de polypose adénomateuse familiale sont plus susceptibles de développer un cancer lorsqu'ils prennent des suppléments d'oméga 3. De plus, il arrive parfois que la pression artérielle baisse trop en prenant de l'huile de poisson, ce qui entraîne une hypotension

Interaction avec d'autres médicaments

1. Les suppléments d'huile de poisson peuvent interagir avec les contraceptifs. Les pilules contraceptives réduisent l'efficacité de l'huile de poisson en abaissant le taux de graisse dans le sang. Les médicaments pour traiter l'hypertension artérielle (hypertension) interagissent également avec les suppléments d'huile de poisson. L'huile de poisson abaisse la tension artérielle, ce qui la rend parfois trop basse (hypotension). Orlistat, un médicament prescrit par le médecin pour perdre du poids, interagit avec les suppléments d'huile de poisson. Le médicament empêche l'absorption des graisses alimentaires par l'intestin. Orlistat réduit l'absorption de l'huile de poisson si le patient le prend ensemble. Pour éviter cette interaction potentielle, une pause d'au moins deux heures doit être incluse avant de prendre le médicament et le supplément. De plus, la prudence est recommandée avec les médicaments qui ralentissent la coagulation sanguine (anticoagulants / antiagrégants plaquettaires). Pour les patients sous médication ou souffrant d'une affection sous-jacente, il est sage de contacter d'abord le médecin s'ils souhaitent prendre des suppléments d'huile de poisson.

2. Les suppléments d'huile de poisson peuvent interagir avec les contraceptifs. Les pilules contraceptives réduisent l'efficacité de l'huile de poisson en abaissant le taux de graisse dans le sang. Les médicaments pour traiter l'hypertension artérielle (hypertension) interagissent également avec les suppléments d'huile de poisson. L'huile de poisson abaisse la tension artérielle, ce qui la rend parfois trop basse (hypotension). Orlistat, un médicament prescrit par le médecin pour perdre du poids, interagit avec les suppléments d'huile de poisson. Le médicament empêche les graisses alimentaires