Thé à la verveine au citron: comment en tirer profit

Thé à la verveine et au citron: comment en tirer des avantages

1. Par John Staughton (BASc, BFA) mise à jour le 29 mai 2019

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Qu'est-ce que le thé de verveine au citron?

1. Le thé à la verveine est une tisane préparée en trempant les feuilles écrasées ou coupées de la verveine. Scientifiquement connue sous le nom d'Aloysia citrodora, cette plante dégage une odeur de citron extrêmement forte lorsque les feuilles sont meurtries ou broyées; beaucoup de gens pensent que c'est l'arôme le plus proche d'un citron réel. Pour cette raison, cette plante est utilisée depuis des milliers d'années, à commencer par l'Argentine et les régions voisines d'Amérique du Sud. Maintenant, la verveine citron est cultivée dans le monde entier et l’une de ses applications les plus populaires est de faire du thé.

Comment faire du thé de verveine au citron?

1. Vous pouvez faire du thé à la verveine au citron à la maison avec des feuilles de verveine séchées ou fraîches. Pour les feuilles fraîches, vous aurez besoin d’une douzaine de feuilles ou d’une cuillère à soupe de verveine séchée. Vous pouvez également ajouter un zeste de citron pour une explosion de saveur supplémentaire.

Avantages du thé à la verveine et au citron

1. Parmi les principaux avantages du thé à la verveine citronnée, citons la réduction de l'inflammation, la perte de poids et le soulagement des problèmes respiratoires, entre autres. Traditionnellement, ce thé a également été utilisé comme une aide au sommeil apaisante pour surmonter les symptômes de l'insomnie. La nature faible en gras et en calories de ce thé, malgré les nombreux antioxydants et vitamines qu'il contient, signifie qu'il peut aider à supprimer la faim et à favoriser la perte de poids. L'arôme et les composés volatils de ce thé sont en mesure de soulager l'inflammation des voies respiratoires et d'éliminer les symptômes de maux de gorge et de congestion thoracique.

Effets secondaires du thé à la verveine citronnée

1. Malgré les nombreux avantages de ce thé populaire, vous devez être conscient de certains effets secondaires. L'hypersensibilité à la lumière du soleil est l'une des causes les plus courantes. Elle est due à certains des ingrédients actifs de ce thé. Pour les femmes enceintes et celles qui allaitent, il n'y a pas assez de recherche sur ses effets; il est donc préférable d'éviter de consommer ce thé, sauf indication contraire de votre médecin.

2. John Staughton est un écrivain, éditeur et éditeur itinérant qui a obtenu son diplôme en anglais et en biologie intégrative à l'Université de l'Illinois à Champaign, Urbana (États-Unis). Il est le co-fondateur du journal littéraire Sheriff Nottingham et appelle ses bureaux les plus beaux endroits du monde. Au cours d'un voyage perpétuel vers l'idée de chez lui, il utilise des mots pour éduquer, inspirer, élever et évoluer.

3. Malgré les nombreux avantages de ce thé populaire, vous devez être conscient de certains effets secondaires. L'hypersensibilité à la lumière du soleil est l'une des causes les plus courantes. Elle est due à certains des ingrédients actifs de ce thé. Pour les femmes enceintes et celles qui allaitent, il n'y a pas assez de recherche sur ses effets; il est donc préférable d'éviter de consommer ce thé, sauf indication contraire de votre médecin.

4. John Staughton est un écrivain, éditeur et éditeur itinérant qui a obtenu son diplôme en anglais et en biologie intégrative à l'Université de l'Illinois à Champaign, Urbana (États-Unis). Il est le co-fondateur du journal littéraire Sheriff Nottingham et appelle ses bureaux les plus beaux endroits du monde. Au cours d'un voyage perpétuel vers l'idée de chez lui, il utilise des mots pour éduquer, inspirer, élever et évoluer.