Thé rouge à la framboise: grossesse, bienfaits et effets secondaires

Les superaliments du futur?

1. La framboise rouge est une plante originaire d’Europe et de certaines régions d’Asie, connue pour ses baies sucrées et nutritives.

2. Pourtant, ses feuilles sont également riches en nutriments et sont souvent utilisées pour créer une tisane à usage médicinal.

3. Pendant des siècles, les feuilles de framboisier ont été utilisées pour traiter divers problèmes de santé et provoquer le travail pendant la grossesse.

4. Cet article examine les avantages pour la santé, la sécurité et les effets secondaires du thé à la feuille de framboise rouge pendant la grossesse et en général.

Avantages pour la santé du thé à la feuille de framboise rouge

1. Les feuilles de framboisier contiennent beaucoup de nutriments et peuvent avoir des effets bénéfiques sur la santé des femmes enceintes et des femmes non enceintes.

2. Les feuilles de framboises rouges sont riches en vitamines et en minéraux.

3. Ils fournissent les vitamines B, la vitamine C et un certain nombre de minéraux, notamment le potassium, le magnésium, le zinc, le phosphore et le fer. Cependant, leur contribution la plus notable pourrait être leurs propriétés antioxydantes (1, 2).

4. Les feuilles de framboise rouge contiennent des polyphénols tels que les tanins et les flavonoïdes, qui agissent comme des antioxydants dans votre corps et peuvent aider à protéger les cellules contre les dommages.

5. De plus, les feuilles contiennent de petites quantités d’acides ellagiques, qui ont démontré leur capacité à neutraliser les agents cancérigènes et même à contribuer à l’autodestruction des cellules cancéreuses (2, 3).

6. Bien que des recherches supplémentaires soient nécessaires sur le potentiel des feuilles de framboisier pour lutter contre le cancer, les résultats actuels sont prometteurs.

7. Dans tous les cas, le profil nutritionnel des feuilles fait du thé en feuilles à la framboise rouge un choix santé.

8. Le thé à la feuille de framboise rouge est particulièrement apprécié en raison de ses bienfaits possibles pour les femmes enceintes. Cependant, cela semble aider les femmes en général.

9. En fait, on parle souvent de l'herbe de la femme.

10. Certaines recherches corroborent les preuves anecdotiques de femmes selon lesquelles les feuilles aident à soulager les symptômes prémenstruels (SPM), tels que les crampes, les vomissements, les nausées et la diarrhée (2, 4).

11. Les feuilles de framboise rouge contiennent de la fragarine, un composé végétal qui aide à tonifier et à resserrer les muscles de la région pelvienne, ce qui peut réduire les crampes menstruelles causées par les spasmes de ces muscles (4).

12. Bien qu’il n’existe actuellement aucune recommandation spécifique quant à la quantité de boisson à boire, siroter du thé à la feuille de framboise rouge peut soulager certains désagréments de votre cycle menstruel.

13. De plus, une once (28 grammes) de feuilles de framboises rouges contient 3,3 mg de fer, soit 18% de l'apport quotidien recommandé par les femmes âgées de 19 à 50 ans. Obtenir suffisamment de fer peut combattre l'anémie souvent vécue par les femmes ayant des cycles menstruels abondants (2, 5).

Utilisations pendant la grossesse

1. Les sages-femmes ont toujours utilisé des tisanes pour atténuer certains des symptômes négatifs liés à la grossesse et au travail.

2. Une étude a évalué l'utilisation de remèdes à base de plantes chez 600 femmes enceintes. Il en ressort que 52% des femmes utilisaient régulièrement un remède à base de plantes et 63% d'entre elles avaient déjà essayé du thé en feuilles à la framboise rouge (6).

3. Bien que le thé en feuilles à la framboise rouge soit généralement recommandé pour les deuxième et troisième trimestres de la grossesse, certaines femmes utilisent également ce remède à base de plantes pour lutter contre les nausées et les vomissements (5).]

4. Le thé à la feuille de framboise rouge a également été utilisé pour renforcer l'utérus, améliorer le résultat du travail et éviter les saignements excessifs après l'accouchement.

5. De nombreuses femmes affirment que le thé en feuilles à la framboise aide à réduire le travail.

6. On sait que le composé de fragarine présent dans les feuilles de framboisier aide à tonifier et à resserrer les muscles de la région pelvienne, y compris les parois de l'utérus, ce qui peut faciliter l'accouchement (4).

7. Une étude de 108 femmes a montré que celles qui buvaient du thé rouge à la framboise au dernier stade de la grossesse avaient un premier stade d'accouchement plus court (7).

8. L'étude a été répétée un an plus tard chez 192 femmes. Il en ressort que le thé à la feuille de framboise rouge ne raccourcissait pas le premier stade du travail mais raccourcissait le deuxième stade de 9,59 minutes en moyenne (8).

9. Il existe certaines preuves montrant que boire du thé en feuilles à la framboise rouge peut permettre un travail avec moins de complications.

10. Une étude a montré que l'utilisation du forceps et des autres interventions par les femmes buvant du thé rouge à la framboise plus tard au cours de la grossesse était réduite, de même que la probabilité d'accouchement avant et après terme ( sept).

11. De même, une autre étude a montré une diminution de 11% de l'utilisation des forceps lors de l'accouchement chez les femmes consommant du thé à la feuille de framboise rouge au cours des huit dernières semaines de grossesse (8).

12. L'American Pregnancy Association indique également que boire du thé peut réduire le besoin d'interventions lors de l'accouchement (9).

13. On pense qu'un travail plus facile avec moins d'interventions pourrait réduire le nombre de saignements dans l'état postpartum (4).

Effets secondaires et dosage

1. Le thé en feuilles de framboise rouge semble être sans danger pour la plupart des gens.

2. Lorsque des effets indésirables apparaissent, ils ont tendance à être légers. Cependant, ils sont toujours importants à considérer.

3. Cette tisane peut avoir des propriétés laxatives et entraîner un relâchement des selles chez certaines personnes. Il peut également avoir un léger effet diurétique et augmenter la miction (7).

4. Il est important de consulter votre médecin avant de le consommer.

5. Les recherches suggèrent que le meilleur moment pour commencer à boire du thé en feuilles de framboise rouge est à 32 semaines de gestation. Une étude a montré que la prise de 2,4 mg par jour de feuille de framboise rouge sous forme de comprimé semble être sans danger. Comme un thé, 1 à 3 tasses par jour sont appropriées (8).

6. Il est recommandé de limiter votre consommation à 1 tasse par jour si vous choisissez de le consommer plus tôt pendant la grossesse.

7. Si vous ressentez des contractions de Braxton Hicks pendant la grossesse ou si vous avez des taches au cours des deuxième ou troisième trimestres, vous devez cesser de les utiliser.

La conclusion

1. Le thé en feuille rouge à la framboise peut renforcer les parois utérines, réduire le temps de travail des femmes enceintes et soulager les symptômes prémenstruels des femmes en général.

2. Pour la plupart des gens, il semble prudent de boire 1 à 3 tasses par jour, bien que l'apport soit limité à 1 tasse en début de grossesse.

3. Ses nutriments et ses antioxydants pourraient améliorer la santé des hommes et des femmes.

4. Bien que des recherches supplémentaires soient nécessaires pour bien comprendre tous les attributs positifs du thé à la feuille de framboise rouge, il semble être sans danger pour la plupart.

5. Si vous êtes prêt à essayer un médicament à base de plantes, le thé en feuilles à la framboise rouge pourrait être fait pour vous.