Tout sur le thé vert pour l'acné: pourquoi ça marche, comment l'utiliser plus

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Le thé vert aide-t-il l'acné?

1. Il semble qu'il existe un nouveau "remède" contre l'acné presque tous les jours et qu'il existe de nombreux traitements efficaces sur ordonnance et en vente libre. Mais, si vous voulez une façon naturelle et non chimique de traiter vos éruptions cutanées, le thé vert peut être ce que vous cherchez.

2. Des chercheurs ont découvert que la consommation ou l'application topique de thé vert ou d'extrait de thé vert peut aider à atténuer les lésions, les rougeurs et la peau irritée causées par l'acné.

Comment le thé vert aide-t-il?

1. Le thé vert contient des substances appelées catéchines. Ces composés à base de plantes, ou polyphénols, ont des propriétés antioxydantes, anti-inflammatoires et antibiotiques. Ils attaquent également les radicaux libres.

2. Le thé vert est particulièrement riche en gallate d'épigallocatéchine (EGCG), un polyphénol dont la recherche a prouvé qu'il pouvait améliorer l'acné et la peau grasse.

3. En plus de ses propriétés anti-inflammatoires, anti-oxydantes et antimicrobiennes, l'EGCG abaisse les taux de lipides et est anti-androgène, ce qui en fait un moyen efficace de réduire les sécrétions de sébum (huile) dans la peau.

4. Les androgènes sont des hormones que l'organisme produit naturellement. Des taux d'androgènes élevés ou fluctuants stimulent la production de sébum par les glandes sébacées. Un excès de sébum peut obstruer les pores et augmenter la croissance bactérienne, provoquant ainsi une acné hormonale. EGCG aide à briser ce cycle.

Comment utiliser le thé vert pour l'acné

1. Si vous êtes prêt à utiliser le thé vert pour traiter l'acné, vous avez plusieurs options. Une approche d'essai et d'erreur peut être la plus bénéfique. N'oubliez pas qu'il n'existe aucune recommandation posologique spécifique pour l'utilisation de thé vert pour la peau.

2. En outre, bien que de nombreux traitements à domicile reposent sur des preuves anecdotiques, les recherches scientifiques ne les ont pas encore prouvés. Les choses à essayer comprennent:

3. Si vous préférez que votre masque facial soit plus pâteux, ajoutez 1/2 cuillère à thé de bicarbonate de soude, sans oublier que le bicarbonate de soude peut enlever à la peau son aspect naturel. huiles et peut être très irritant.

4. Vous pouvez également essayer de placer les feuilles de thé dans un mélangeur ou un robot de cuisine et de les mélanger jusqu'à ce qu'elles deviennent poudreuses.

5. Appliquez le masque de thé vert deux fois par semaine.

6. Pour une remise en forme à la mi-journée, vous pouvez boire une tasse de thé vert glacé ou ajouter de l'humidité directement à votre visage à l'aide d'un spritz facial pour le thé vert emballé avec de l'EGCG. Voici un moyen de créer le vôtre:

7. Si vous préférez, vous pouvez utiliser un coton pour tamponner le mélange de thé vert sur votre visage.

8. Utilisez le spritz facial au thé vert deux fois par semaine.

9. Plusieurs crèmes, lotions et sérums contiennent du thé vert en tant qu'ingrédient. Rechercher des produits avec un pourcentage significatif d'EGCG. Vous pouvez également acheter de l'EGCG en poudre et du thé vert à mélanger à votre lotion ou crème douce préférée.

10. Bien que boire du thé vert puisse être bénéfique à la fois pour l'acné et pour la santé globale, les chercheurs n'ont pas encore confirmé quelle dose était la plus efficace.

11. Vous pouvez essayer de boire deux à trois tasses par jour, chaudes ou froides. Préparez le vôtre à la maison et évitez les boissons au thé prêtes à l'emploi, dans la mesure du possible, à moins que leur étiquette indique la quantité de thé réellement contenue. Certains de ces produits contiennent plus de sucre que le thé vert.

12. Achetez du thé vert en ligne.

13. Vous pouvez également essayer des sources réputées de suppléments, d'extraits ou de poudres de thé vert ou d'EGCG, mais veillez à surveiller votre posologie.

14. L'ingestion quotidienne de 800 milligrammes ou plus de catéchines de thé vert peut avoir des effets néfastes sur le foie.

Meilleures sources de thé vert

1. Le thé vert provient des feuilles du théier Camellia sinensis. Les thés noirs et blancs proviennent également de cette plante.

2. À l'origine, le thé vert provenait uniquement de Chine, mais on le cultive maintenant dans de nombreux endroits du monde, y compris en Inde et au Sri Lanka. La majorité du thé vert de grande qualité que nous buvons aujourd'hui provient de Chine et du Japon.

3. Le thé vert en vrac est souvent de meilleure qualité que le thé que l'on trouve dans les sachets de thé. Cependant, il existe de nombreuses marques de sachets de thé vert de haute qualité que vous pouvez déguster. Que vous préfériez du thé en vrac ou en sachet, pensez à utiliser des thés certifiés, de culture biologique, car ils ne contiennent aucun pesticide, produit chimique ou additif.

4. Optez pour les marques qui indiquent la source du thé et son lieu de croissance. Les bonnes marques à essayer sont Yogi, Numi, Twinings, Bigelow et Harney Sons.

La ligne du bas

1. Le thé vert est une substance naturelle et saine qui peut aider à réduire les poussées d'acné. La recherche a montré que l'utilisation orale et topique du thé vert était efficace dans le traitement de l'acné. Vous pouvez essayer le thé vert contre l'acné seul ou en complément d'autres produits.