Un coup de vodka peut-il abaisser mon glucose?

Éviter l'ail

1. Le glucose, une substance obtenue par la consommation de glucides tels que les céréales et les pâtes, est une source d'énergie importante. La consommation d'alcool peut provoquer une hypoglycémie ou une baisse dangereuse de la glycémie, entraînant des vertiges, une désorientation et même le coma. Bien qu'un maximum d'une boisson alcoolisée par jour soit considéré comme sûr pour la plupart des personnes, y compris les personnes souffrant de troubles de la glycémie, il est important que vous discutiez avec votre médecin de la quantité d'alcool sans danger pour vous, en particulier si vous êtes diabétique ou avec un autre problème de santé.

Liqueur et sucre dans le sang

1. La consommation d'alcool peut faire baisser votre glycémie, en particulier si vous buvez de l'alcool fort, comme de la vodka. Lorsque votre corps contient de l'alcool, votre corps le traite avant qu'il ne décompose des glucides ou d'autres nutriments. Ainsi, votre foie ne libère pas de glucose, produit final de la métabolisation des glucides, alors qu'il est occupé à éliminer l'alcool. La liqueur permet également au pancréas de maintenir sa libération d'insuline. Contrairement à la bière et au vin, les liqueurs distillées telles que la vodka ne contiennent pas de glucides et sont donc plus susceptibles de provoquer une chute de la glycémie, en particulier si vous la buvez droite ou à jeun.

Recommandations pour les personnes atteintes de troubles de la glycémie

1. Bien que la consommation d'alcool puisse provoquer une hypoglycémie chez des personnes en bonne santé, les diabétiques prenant de l'insuline ou d'autres médicaments hypoglycémiants sont particulièrement à risque de développer une hypoglycémie liée à la consommation d'alcool. Bien qu'il soit probablement sans danger pour la plupart des personnes atteintes de diabète de ne boire qu'une seule boisson alcoolisée - l'équivalent d'un verre de 1,5 oz de vodka ou d'un autre alcool distillé - par jour, vous ne devez pas dépasser cette quantité. Votre médecin peut vous recommander de mesurer votre glycémie et de manger de la nourriture avant de boire de l'alcool avec le diabète.

Considérations

1. Un coup de vodka peut temporairement faire baisser le taux de glucose dans le sang, mais cela n'en fait pas nécessairement une boisson saine. Alors que la vodka ne contient pas de glucides, tout l’alcool contient des calories - environ 7 calories par gramme, presque autant que le gras - et la vodka ne fait pas exception. Par conséquent, même un coup de vodka par jour peut entraîner un gain de poids si vous ne réduisez pas les calories provenant d'autres domaines. En plus de ralentir le traitement des glucides, la présence d'alcool dans votre système ralentit également le métabolisme des graisses, ce qui peut également contribuer à la prise de poids. De plus, un coup de vodka peut vous faire manger plus que vous ne le feriez autrement pour compenser ses effets hypoglycémiants.

Façons saines de faire baisser le glucose

1. Les personnes présentant une glycémie élevée due au diabète ou à une autre cause ne doivent pas utiliser l'alcool comme moyen de diminuer la glycémie. Cependant, vous pouvez prendre d'autres mesures simples pour réduire le taux de glycémie de manière saine, tout en évitant une chute abrupte pouvant entraîner une hypoglycémie. Par exemple, l'exercice aide les personnes atteintes de diabète à utiliser plus efficacement l'insuline, ce qui entraîne une baisse de la glycémie. La perte de poids, obtenue à la suite d'exercices physiques et d'une alimentation saine, peut également faire baisser la glycémie chez les personnes en surpoids.