Valériane: bienfaits pour la santé, effets secondaires et posologie

1. La valériane ou cataire (Valeriana officinalis) est une plante bien connue et très précieuse qui pousse dans de grandes régions d'Europe et d'Asie et est utilisée à des fins médicinales. Cette plante aux propriétés sédatives douces est utilisée comme plante médicinale depuis la Grèce antique. En raison de ses propriétés sédatives, le thé de valériane ou les préparations de valériane sont utilisés comme sédatifs et somnifères. La valériane est principalement utilisée pour les troubles du sommeil, en particulier l'incapacité de dormir (insomnie). La valériane est également utilisée par voie orale pour l'anxiété et le stress. Lors de la production, les extraits et l'huile de valériane sont utilisés comme agent aromatisant dans les aliments et les boissons.

Qu'est-ce que la valériane?

1. Dénomination

Ingrédients et effets

1. Tissus

Bienfaits pour la santé de la valériane

1. La valériane est utilisée pour l'insomnie (chronique) ou la nervosité sous forme de comprimés, de teinture ou de thé. Quiconque souffre d'insomnie peut boire un mélange de thé de mélisse, d'armoise, de houblon et de valériane par petites gorgées avant d'aller se coucher. Vous ne vous lasserez pas de la valériane

Valériane comme remède naturel

1. La valériane est excellente pour les soins personnels. Il existe de nombreuses applications, selon le type de réclamation. Le thé à la valériane est bien connu. Pour cela, 1 à 2 cuillères à café de valériane sont recommandées, qui sont administrées avec de l'eau chaude. Les gouttes sont la méthode d'application préférée en voyage. Teintures valériane sont disponibles. Des dragées et des comprimés contenant de l'extrait de valériane sont disponibles dans les pharmacies. Pour les crampes musculaires

Dosage

1. Insertion de paquet