Voici comment procéder: magasiner une fois par semaine

1. De nombreux Néerlandais préfèrent désormais faire leurs courses moins souvent ou se faire livrer leurs courses à domicile pendant toute la semaine. Cela présente des avantages, car cela permet d'économiser du temps et souvent de l'argent, car vous ne succombez pas à des friandises dont vous n'avez pas réellement besoin. Mais comment vous assurer de ne pas manquer la moitié de la semaine? Nous vous proposons deux méthodes.

1. Vous avez des gens qui aiment planifier et vous avez des gens qui aiment décider quoi manger chaque jour. Il existe une méthode différente pour chaque groupe.

Méthode 1: plan hebdomadaire complet

1. Dans cette méthode, vous créez un menu pour toute la semaine. Vous choisissez différents plats préférés et vous essayez peut-être de nouvelles recettes. Beaucoup de choix sur Internet, également sur ce site Web. Vous faites une liste de courses en fonction de votre plan hebdomadaire. Par exemple, vous savez que vous mangez du ragoût d'endives crues le lundi, des pâtes à la bolognaise le mardi, des frites au four au saumon et haricots verts le mercredi, du chili sin carne… et ainsi de suite le jeudi. Prêt! L'avantage de cette méthode est que vous gaspillerez peu ou pas de nourriture et que vous n'aurez qu'à réfléchir une fois à la question: «que mangeons-nous aujourd'hui? L'inconvénient de la méthode 1 est que vous n'aurez peut-être pas du tout envie de piment le jeudi. Assurez-vous de manger les recettes avec les produits les moins périssables, comme les légumes à feuilles, les légumes tranchés, les fraises et le poisson, en début de semaine. Et que vous gardiez des recettes avec des produits à durée de conservation plus longue, comme les légumineuses, le chou, les pommes et les œufs pour la fin de la semaine.

Méthode 2: combinaison de créations

1. Il y a des gens qui préfèrent décider au jour le jour ce qu'ils ressentent. Eux aussi peuvent faire leurs courses une fois par semaine. L'astuce est pour eux d'obtenir des fournitures que vous pouvez utiliser pour préparer différents repas. De cette façon, vous pouvez manger ce que vous voulez tous les jours et vous êtes mis au défi de préparer des repas variés avec votre bouillon. Il est judicieux de penser en trois catégories de produits: les légumes, les produits riches en protéines et les produits amylacés. Vous pouvez acheter différents types de légumes, y compris surgelés et en conserve. Pensez aux tomates, poivrons, oignons, épinards, endives, haricots verts et chou-fleur. Les produits riches en protéines sont le poisson, la viande, les œufs, le fromage, les légumineuses et les substituts végétariens. Achetez également une sélection variée de ceux-ci. Congelez également immédiatement une portion de viande et de poisson, car ces produits n'ont généralement pas une longue durée de conservation. Les produits féculents comprennent les pommes de terre, le riz, le couscous, les pâtes et le quinoa. Avec ces trois catégories de produits chez vous, vous pouvez faire de nombreuses combinaisons. Par exemple, avez-vous acheté des poivrons, des courgettes, des oignons et une boîte de tomates? Vous pouvez faire un plat de pâtes avec de la viande hachée et des spaghettis, avec du riz et du poulet un curry oriental et avec des œufs, de la feta et du pain une shaksuka. L'inconvénient de cette méthode est qu'à la fin de la semaine, vous devez utiliser de plus en plus votre créativité et qu'il y a un risque que vous deviez jeter de la nourriture. Bien que… il est souvent possible de préparer des repas très créatifs avec des restes. Considérez la soupe aux lentilles, par exemple. L'avantage de la méthode est que vous mangez de manière surprenante et que vous proposez toujours de nouvelles combinaisons.

C'est bien d'avoir à la maison

1. Vous pouvez toujours préparer un repas avec ces produits à la maison: Des œufs Fromage râpé Poisson en conserve, comme les anchois, le thon ou le saumon pâte feuilletée Oignons et ail Tomates en conserve Pot de poivrons grillés Congeler les épinards et les pois Légumineuses en conserve ou surgelées Pâtes, riz, couscous ou quinoa Pommes de terre Herbes et épices, comme le poivre, le sel, le paprika, l'origan, le thym, le cumin et le gingembre en poudre Pot de pâte de curry

Le reste de la liste Bien sûr, vous ne faites pas que magasiner pour le dîner. Pour le petit-déjeuner et le déjeuner, vous avez également besoin des ingrédients, tels que des fruits, du café, du thé, des collations, des herbes, de la nourriture pour les animaux, des produits d'entretien et des articles de toilette. Faites une liste standard des produits que vous utilisez dans votre foyer, sur papier ou dans votre téléphone, et cochez lorsque les stocks sont épuisés afin de reconstituer le stock chaque semaine. UNE UNE Ne manquez rien?

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