Vous rencontrez des difficultés pour aller aux toilettes? Conseils pour de meilleures selles
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Avoir du mal à aller aux toilettes est très frustrant, d'autant plus que cela vous laisse une sensation de ballonnement dans l'estomac. Des selles trop sèches et dures peuvent être à l'origine de ce blocage ou de cette constipation. Pousser trop fort pendant une visite aux toilettes peut également causer des problèmes supplémentaires tels que des hémorroïdes ou des fissures. Il est donc important d'assurer une meilleure selle le plus tôt possible s'il est difficile d'aller aux toilettes. Il existe sur le marché des remèdes très efficaces pour une selle fluide, tels que des suppléments, des laxatifs ou des thés favorisant les selles. Dans les cas urgents, vous pouvez également utiliser un lavement. De plus, il existe certains aliments qui stimulent le fonctionnement des intestins et assurent un meilleur équilibre intestinal. Que pouvez-vous manger et boire pour vous aider à aller aux toilettes, et quels aliments et boissons vaut-il mieux éviter?
Difficile d'aller aux toilettes
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Les selles régulières ne conviennent pas à tout le monde. Certains vont aux toilettes plusieurs fois par jour, tandis que d'autres doivent faire face à la constipation pendant des jours. Ce blocage ou cette constipation signifie que vous êtes incapable de pousser les selles hors du rectum (communément appelé défécation), ce qui peut entraîner des ballonnements gênants dans l'abdomen. De plus, vous pouvez souffrir de crampes abdominales car les selles restent dans votre corps. Cela peut être très frustrant d'aller aux toilettes
Dangers des selles difficiles
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De plus, il est malsain d'exercer une forte pression sur le rectum et l'anus en appuyant fort. Pousser ou appuyer trop fort peut entraîner des hémorroïdes ou de légers saignements dans l'anus, entre autres. Parce qu'il y a des selles sèches et dures
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40 minMuffinspétrole, sucre, des œufs, bananes, vanille, farine, cannelle, un soda, sel, carottes, raisins not little raisins!,Muffins géants aux carottes et à la banane de Nif -
40 minDéjeuner / Snackspain, pétrole, épinard, fromage, fromage, piment,roulade au fromage et aux épinards -
30 minMarques de confiance: recettes et astucesdu boeuf, riz, paprika, coques de tostada de maïs, laitue pommée, tomates, fromage, Crème fraîche,fiesta tostadas -
55 minViande et volailledinde, ketchup, sucre, le vinaigre, moutarde,le méga's jopp joes
Meilleure selle: nutrition
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Si vous avez des difficultés à aller aux toilettes et que cela vous dérange régulièrement, une solution à long terme est recommandée. Vous devrez peut-être vous rappeler d'ajuster votre alimentation afin que vos intestins puissent fonctionner plus facilement. Grâce à un meilleur équilibre intestinal, les intestins peuvent éliminer plus rapidement les nutriments digérés. Cela peut également rendre votre visite aux toilettes plus régulière et plus réussie. Les aliments peuvent avoir des résultats digestifs et de défécation différents pour chaque personne, mais il existe quelques conseils nutritionnels généraux
Que manger et boire?
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Fibres
Que ne pas manger ni boire?
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Banane non mûre
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95 minAllemandpétrole, sel, poivre, beurre, onion, poudre de paprika, farine, stock de poulet, crème,paprika huhn (poulet à la sauce paprika). -
35 minYam / Patate Doucepatates, beurre, mon chéri, jus de citron, sel,patates douces rôties au miel / kumara -
25 minPetit déjeuner et brunchamandes, cannelle, quinoa, Lait, sel de mer, vanille, mon chéri, dadels, abricots,quinoa petit déjeuner méditerranéen -
45 minViande et volaillepoitrines de poulet, jus de citron, onion, poivre, Sel d'assaisonnement, persil,poitrines de poulet grillées de jenny
De meilleurs conseils et remèdes pour aller à la selle
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Laxatifs