10 avantages impressionnants du collagène

10 avantages impressionnants du collagène

1. Par John Staughton (BASc, BFA) - Mis à jour le 13 février 2018

2. Des cheveux en santé, une digestion optimisée, des os forts, des ongles revitalisés, une réduction de l'inflammation, des hormones équilibrées, une meilleure santé des dents et des gencives, une guérison plus rapide, une amélioration du sommeil et une réduction du stress, pour ne nommer que cela un peu! eval (ez_write_tag ([![!336,280], 'organicfacts_net-box-2', 'ezslot_2', 112, '0'])));

Qu'est-ce que le collagène?

1. De nombreux lecteurs l'ignorent peut-être, mais le collagène est en réalité la protéine la plus répandue dans le corps humain. En fait, il compose entre 25 et 35% de toutes les protéines du corps. C'est un composant essentiel des os, de la peau, des tissus musculaires, des tendons, des ligaments, des dents, des cheveux, des ongles, du cartilage, des vaisseaux sanguins et des disques vertébraux. En d'autres termes, sans collagène, nous ne pourrions tout simplement pas survivre. Heureusement, le corps produit lui-même une quantité décente de cette protéine, mais votre régime alimentaire augmente de manière supplémentaire et les suppléments ciblés gagnent également en popularité. Pendant de nombreuses années, cette protéine n’était considérée que dans le cadre de la chirurgie esthétique, comme l’augmentation de la volupté des lèvres, mais elle répond à de nombreux objectifs essentiels au sein du corps que de nombreuses personnes recherchent des moyens d’augmenter leur taux de collagène.]

2. Il existe 28 types différents de collagène dans le corps, mais 90% sont du type I (peau, organes, os et tendons). C'est également le type de collagène qui fournit l'élasticité à notre peau. Cette protéine est essentiellement la colle qui lie notre corps et quand il y a un déficit de production de collagène (ce qui se produit avec l'âge), il est très facile de voir les effets secondaires négatifs. Pour reprendre l’exemple de l’élasticité, les rides et le relâchement de la peau que nous avons connus au cours des dernières années sont dus à une diminution notable de la production de collagène. Il existe de nombreuses sources naturelles de cette protéine, ou du moins les ingrédients nécessaires à sa fabrication - la proline et la lysine. La vitamine C est l’autre aspect essentiel, car elle transforme la lysine et la proline en hydroxyproline et hydroxylysine, les deux formes nécessaires à la fabrication des fibres de collagène. Les sources naturelles de ces protéines de base sont les protéines animales, telles que celles du poulet, du poisson, de la viande rouge, du germe de blé et des œufs. Des suppléments de cette protéine clé sont également largement disponibles, en particulier ces dernières années, après que l’importance de cette protéine soit devenue plus reconnue.

Bienfaits du collagène pour la santé

1. Certains avantages pour la santé du collagène sont notamment sa capacité à prévenir l'ostéoporose, à améliorer la qualité des cheveux et à accélérer la guérison

Prévient l'ostéoporose

1. Le collagène joue un rôle essentiel dans la production d'os dans tout le corps en stimulant la production d'ostéoblastes (cellules qui produisent l'os). En vieillissant, les niveaux bas de cette protéine essentielle signifient que moins de matière osseuse est créée, ce qui entraîne l'ostéoporose, un risque accru de fracture et une mobilité réduite. Une supplémentation en collagène tout au long de votre vie peut vous aider à rester fort et actif avec l'âge.

Soins des cheveux

1. Minéraux, kératine et collagène. Sans ce troisième composant, les cheveux seront fragiles et sujets aux craquelures et aux chutes. Si vous voulez que vos cheveux paraissent jeunes, en bonne santé et forts, il est très important de veiller à ce que vos taux de collagène soient corrects. '0']));

Soigne les blessures

1. Étant donné que le collagène joue un rôle essentiel dans la production de la peau, il faut un excès de collagène pour remplacer les cellules de la peau endommagées ou perdues. La supplémentation en collagène peut aider à accélérer le processus de guérison des petites coupures, des contusions et des écorchures, et peut également aider si vous vous remettez d'une opération ou d'une maladie prolongée.

Soulage l'anxiété

1. La glycine est un acide aminé important nécessaire à la production du collagène, mais sert à de nombreuses autres fins dans le corps. La glycine est particulièrement appréciée pour ses propriétés anti-anxiété, permettant ainsi un niveau plus équilibré d'hormones de stress dans le corps. Par conséquent, augmenter votre niveau de cette protéine vous aidera également à augmenter vos niveaux de glycine et à garder votre humeur équilibrée.

Réduit l'inflammation

1. De nombreuses personnes souffrent d'inflammation chronique dans diverses parties du corps, notamment au niveau des os et des articulations. Ceci est caractéristique de l'arthrite, mais également des douleurs normales et de l'usure des parties du corps. Cette protéine peut aider à réduire l’inflammation dans ces zones sensibles en favorisant la croissance des tissus conjonctifs qui maintiennent la solidité des articulations et réduisent les frictions pouvant entraîner une inflammation et une douleur.

Favorise un meilleur sommeil

1. Eval (ez_write_tag ([![!580 400), 'organicfacts_net-medrectangle-4', 'ezslot_1', 131, '0'])); Poudre de collagène hydrolysée, qui est une forme populaire de supplémentation de cette protéine, contient également des niveaux élevés de glycine, et en plus de réduire l'anxiété, cet acide aminé est également excellent pour favoriser le sommeil. Elle aide à équilibrer les niveaux d'hormones et à éliminer la somnolence diurne tout en garantissant un sommeil réparateur et ininterrompu, faisant de cette protéine un élément crucial pour les personnes souffrant d'insomnie et d'autres troubles du sommeil.

Équilibre le niveau d'hormones

1. Les niveaux d'acides aminés présents dans cette protéine jouent plusieurs rôles dans l'organisme, notamment dans la création et la régulation des hormones. Sans collagène, les hormones comme la testostérone, la mélatonine, l'insuline, le cortisol et bien d'autres ne peuvent pas être produites, ce qui nuit à la normalité de la vie. Assurez-vous de compléter votre alimentation avec de la poudre de collagène hydrolysée si vous sentez que votre taux d'hormones est anormal. Parlez à un médecin avant de rechercher cette utilisation de collagène.

Empêche le vieillissement

1. L'effet le plus visible du collagène sur le corps se produit à la surface - la peau, le plus grand organe de notre corps. En améliorant l'élasticité de la peau, il peut empêcher le développement ou l'approfondissement des rides, mais aussi éliminer les signes de vieillissement, tels que les taches de vieillesse ou les boutons. Le collagène veille à ce que de nouvelles cellules saines de la peau remplacent les cellules anciennes ou qui s'affaissent, vous permettant ainsi de conserver votre apparence plus jeune et en meilleure santé, même avec l'âge [! 47866 => 1130 = 12!] Soins des yeux

1. Eval (ez_write_tag ([![!300,250], 'organicfacts_net-box-4', 'ezslot_6', 120, '0']));) Les yeux sont l'une des parties les plus délicates de le corps, et aussi celui qui est particulièrement sensible au stress oxydatif. La cornée est très importante pour la santé visuelle et notre capacité à fonctionner dans le monde. le collagène peut protéger la cornée du stress oxydatif en remplaçant les cellules anciennes et en réduisant l'activité des radicaux libres dans cette partie du corps.

Améliore la digestion

1. La paroi intestinale est la principale barrière permettant de bloquer l’acidité du reste du corps et de garantir une digestion correcte des aliments. Quand il y a des pauses ou des trous dans la paroi intestinale, cela provoque un "syndrome de l'intestin qui fuit". Cela peut permettre aux toxines de causer des ravages sur le reste du corps. Le collagène protège non seulement l'intégrité de la paroi intestinale, mais crée également de nouvelles villosités, qui absorbent les nutriments que nous mangeons.

Soins dentaires

1. En ce qui concerne votre sourire éclatant, le collagène joue un rôle dominant, tant dans l’intégrité de vos dents que dans la force du tissu de soutien qui les entoure. Sans des niveaux appropriés de collagène dans votre alimentation ou grâce à une supplémentation, votre santé dentaire sera gravement compromise. Vous pouvez maintenir la santé des gencives et des mâchoires, et empêcher vos béleaux de s'affaisser, grâce à un apport adéquat de cette protéine.

2. Un dernier mot d'avertissement: les avantages de cette protéine sont évidents et son besoin dans le corps est indéniable. Cependant, les personnes à la recherche de sources naturelles de cette protéine peuvent avoir des problèmes si ils sont allergiques à ces sources, comme les mollusques et crustacés ou d’autres aliments riches en protéines. En outre, la supplémentation en collagène entraîne souvent une perte d'appétit, car les acides aminés et le niveau concentré de protéines amènent souvent le corps à croire qu'il est plein. Autre que cela, cette protéine est l'une des parties les plus importantes de notre régime alimentaire et de notre santé en général!

3. John Staughton est un écrivain, éditeur et éditeur itinérant qui a obtenu son diplôme en anglais et en biologie intégrative à l'Université de l'Illinois à Champaign, Urbana (États-Unis). Il est le co-fondateur du journal littéraire Sheriff Nottingham et appelle ses bureaux les plus beaux endroits du monde. Au cours d'un voyage perpétuel vers l'idée de chez lui, il utilise des mots pour éduquer, inspirer, élever et évoluer.