15 bienfaits pour la santé du thé à la camomille

15 bienfaits pour la santé du thé à la camomille

1. Par John Staughton (BASc, BFA) dernière mise à jour - 11 juillet 2019 Examen médical par Vanessa Voltolina (MS, RD)

2. Eval (ez_write_tag ([![!336 280)], 'organicfacts_net-box-2', 'ezslot_1', 112, '0'])); Le thé à la camomille est une variété populaire de thé qui est chargé avec des antioxydants. Les principaux avantages du thé à la camomille pour la santé sont la capacité de réguler le sommeil, de faciliter la digestion, de renforcer l'immunité, de protéger la peau, de réduire le niveau de stress et de soulager les crampes menstruelles. En raison de sa nature anti-inflammatoire, il aide également à apaiser la diarrhée et les ballonnements.

Qu'est-ce que le thé à la camomille?

1. Outre le goût agréable et l'accessibilité de la tisane à la camomille, elle a été saluée au fil des ans pour ses bienfaits pour la santé. La présence de flavonoïdes, de sesquiterpènes (souvent associés à des propriétés antiseptiques, antibactériennes ou anti-inflammatoires) et d'autres antioxydants puissants de ce thé a des effets importants sur le corps humain.

Nutrition au thé de camomille

1. Selon la base de données nationale de référence sur les nutriments de l'USDA, le thé à la camomille contient des quantités négligeables de nombreux vitamines et minéraux: potassium, magnésium, calcium, sodium, thiamine, riboflavine et vitamine A. Le folate est un autre nutriment. , fer et zinc. Une tasse (237 ml) de thé à la camomille infusée fournit 2 kcal d'énergie et 0,47 g de glucides.

Avantages pour la santé

1. Eval (ez_write_tag ([![!580,400], 'organicfacts_net-medrectangle-4', 'ezslot_0', 131, '0'])): examinons de plus près les avantages de boire thé à la camomille.

Induit le sommeil

1. Selon une étude publiée dans le Journal of Clinical Pharmacology, le thé à la camomille peut être utilisé comme aide-sommeil dans son ensemble, en particulier pour les personnes aux prises avec l'apnée du sommeil et un sommeil agité. Boire une tasse de thé à la camomille sans caféine peut vous aider à vous endormir plus rapidement et à vous réveiller avec une sensation de fraîcheur. Il est vivement recommandé aux femmes en post-partum de prendre un supplément pour améliorer la qualité de leur sommeil.

Améliore la digestion

1. Le thé à la camomille agit comme un diurétique, en aidant à évacuer l'eau, les liquides et autres déchets du corps. Cette propriété contribue non seulement à la perte de poids, mais améliore également la digestion en général et combat les ballonnements.

Prévient le cancer

1. Selon des recherches menées au département de nutrition urologique de la Case Western Reserve University à Cleveland, dans l'Ohio, l'apigénine antioxydante présente dans la camomille peut aider à combattre diverses cellules cancéreuses, notamment le cancer du sein et du tube digestif. , la peau, la prostate et l'utérus. Une autre étude publiée dans le European Journal of Public Health a révélé que boire du thé à la camomille aide à prévenir le cancer de la thyroïde.

Réduit l'inflammation

1. Les propriétés antispasmodiques et anti-inflammatoires de la camomille sont très efficaces pour traiter les crampes gastriques et intestinales. Consommer régulièrement du thé à la manzanilla contribue également à réduire les problèmes tels que le syndrome du côlon irritable (SCI), les nausées, les spasmes musculaires, la grippe intestinale et la gastro-entérite.

Gère le diabète

1. Des recherches ont montré que le thé à la camomille peut être utile pour les personnes souffrant de diabète. En aidant à abaisser le taux de sucre dans le sang et en régulant la quantité d'insuline dans le sang, les puissants produits chimiques organiques qu'il contient aident à éliminer les chutes et les pointes de sucre dans le sang.

Favorise la santé cardiaque

1. Une étude publiée par la Tufts University de Boston, dans le Massachusetts, révèle que la tisane à la camomille contribue à faire baisser la pression artérielle et les taux de LDL (mauvais cholestérol), améliorant ainsi la santé de votre cœur. Une autre étude révèle que cela réduit également la survenue de divers problèmes cardiovasculaires.

Renforce le système immunitaire

1. Les composés phénoliques présents dans le thé à la camomille aident à renforcer votre système immunitaire et à prévenir les infections. Les autres composés présents dans le thé à la camomille combattent également les problèmes de rhume, de grippe et de sinus, soulageant en fin de compte la congestion.

Soulage le stress et l'anxiété

1. L’une des utilisations les plus populaires du thé Manzanilla consiste à soulager le stress et l’anxiété. Après une longue journée de travail, la nature chaleureuse et apaisante de cette boisson peut aider à augmenter les niveaux de sérotonine et de mélatonine dans votre corps. Ces hormones peuvent réussir à éliminer le stress et l'inquiétude.

2. Selon un journal américain, il procure également un soulagement des migraines et des maux de tête. Comme boire ce thé est également relaxant, il peut aider à ralentir votre esprit et à éliminer les symptômes classiques de l’anxiété. Une à deux tasses de thé de camomille par jour peuvent agir de manière significative contre le stress chronique. La recherche suggère que le thé à la camomille peut également aider à soulager les symptômes de la dépression chez les femmes en post-partum.

Soins de la peau

1. Il peut également améliorer considérablement la guérison et atténuer l'apparence des imperfections et des rides du visage. En éliminant le stress oxydatif et en stimulant la réponse immunitaire, il peut faire des merveilles pour la peau.

Empêche l'ostéoporose

1. L'extrait de camomille aide à stimuler l'activité des ostéoblastes, les cellules qui construisent les os. Ainsi, le thé peut aider à augmenter la densité osseuse et peut atténuer les effets néfastes de l'ostéoporose.

Soulage les douleurs menstruelles

1. La nature anti-inflammatoire du thé à la camomille fait de ce relaxant un choix populaire pour les femmes souffrant de symptômes de menstruation, de ballonnements, de crampes, d'anxiété, de transpiration, d'incapacité de sommeil et de sautes d'humeur.

Propriétés anti-allergiques

1. Le thé à la camomille peut aider à moduler la réponse immunitaire aux allergènes dans le corps. En agissant comme antihistaminique, il peut soulager ces réactions allergiques dans tout le corps.

Soins des cheveux

1. Hormis tous les attributs impressionnants du thé Manzanilla, de nombreux utilisateurs affirment qu'il améliore l'apparence et la résistance des cheveux. Selon un article publié dans l'International Journal of Pharma et Bio Sciences, les composants anti-inflammatoires présents dans la camomille peuvent aider à atténuer les irritations du cuir chevelu, fortifier les mèches de vos cheveux, éliminer les pellicules et conférer à vos cheveux un aspect plus soyeux.

Santé bucco-dentaire

1. Un autre avantage du thé à la manzanilla est ses propriétés antiseptiques. Il peut peut-être lutter contre les infections buccales, prévenir les caries et protéger les dents et les gencives. De plus, ses propriétés anti-inflammatoires aident à apaiser les maux de dents.

Hémorroïdes

1. Attention: la prudence est recommandée aux femmes enceintes ou allaitantes, car une consommation excessive de ce thé peut entraîner une fausse couche. Selon l'Institut national de la santé (NIH), il peut provoquer des réactions allergiques ainsi que de la somnolence, des irritations des yeux, des vomissements et des nausées. Ne consommez donc que modérément.

2. John Staughton est un écrivain, éditeur et éditeur itinérant qui a obtenu son diplôme en anglais et en biologie intégrative à l'Université de l'Illinois à Champaign, Urbana (États-Unis). Il est le co-fondateur du journal littéraire Sheriff Nottingham et appelle ses bureaux les plus beaux endroits du monde. Au cours d'un voyage perpétuel vers l'idée de chez lui, il utilise des mots pour éduquer, inspirer, élever et évoluer.

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1. La menthe apaise l'estomac en cas d'indigestion ou d'inflammation. D'autres avantages pour la santé comprennent la perte de poids, le soulagement des nausées et des maux de tête. Cela peut aider à traiter les problèmes de peau.

2. Trouvez 10 avantages impressionnants d'abricot ici. L'abricot a la capacité de traiter l'indigestion, la constipation, les maux d'oreilles, les maladies de peau, l'anémie. Il peut être consommé frais ou séché.

3. Le thé au corossol présente des avantages tels que la perte de poids, l'amélioration de la digestion, l'abaissement de la tension artérielle, le renforcement de la santé de la peau, de l'immunité. Il a également un potentiel anti-cancérigène.

4. Mangez une tasse de morceaux d'ananas pour profiter de ses avantages incroyables, tels que renforcer l'immunité, promouvoir la santé des yeux, faciliter la digestion. Il est également anti-inflammatoire.

5. La coriandre regorge de fibres, de magnésium, de manganèse, de protéines et de fer. Il contient onze composants d'huiles essentielles et six types d'acides, dont l'acide ascorbique et la vitamine C.