5 avantages prouvés du lait au chocolat

Qu'est-ce que le lait au chocolat?

Tout simplement, le lait au chocolat est une variété sucrée de lait blanc traditionnel au goût de chocolat. Il existe depuis les années 1700 et il existe différentes façons de préparer cette boisson crémeuse et délicieuse. Certains parents soupçonnent le lait aromatisé comme le lait au chocolat, mais il s’est en fait avéré être une boisson nutritive et rajeunissante. Bien qu'il contienne plus de calories et de sucre que le lait blanc, il bénéficie également d'une augmentation de certains nutriments. Dans l'ensemble, la plupart des experts considèrent le lait aromatisé au chocolat comme un élément bénéfique d'un régime alimentaire sain.
Comme tous les aliments riches en sucre, vous devez les consommer avec modération, en tenant compte du nombre de calories que chaque verre contient.

Le lait au chocolat contient de nombreux éléments nutritifs - tous les éléments du lait blanc, ainsi que des composants supplémentaires. Cela inclut un peu de graisse saturée, ainsi qu'une petite quantité de graisse monoinsaturée. Il y a aussi une bonne quantité de fibres alimentaires, de protéines, de magnésium, de fer, de vitamine C, de potassium, dans cette variété de lait. La vitamine D et le calcium sont également présents en grande quantité - environ 32% et 28% de vos besoins quotidiens, respectivement, dans une seule tasse. Avec environ 210 calories par tasse, il devrait être consommé avec modération, sinon cela pourrait fausser votre apport calorique et entraîner un gain de poids.

Exercice, en contrôlant la croissance, en renforçant la densité osseuse, en stimulant le système immunitaire et en régulant la digestion, entre autres.eval (ez_write_tag ([![!728,90

De nombreux athlètes considèrent que cette variété de lait sucré est une excellente boisson de récupération après l'entraînement. Il peut fournir des glucides, des protéines, des vitamines et des électrolytes sous une forme délicieuse, idéale pour la croissance musculaire et la tonification.

Avec son taux élevé de protéines, le lait au chocolat est un excellent choix pour les enfants (avec modération), car il peut être plus facile de les convaincre de boire du lait au chocolat. Cela garantira une croissance et un développement corrects, ainsi que des os solides, grâce au taux élevé de calcium et de vitamine D.

Avec une bonne quantité de vitamines et de minéraux, y compris de la vitamine C, le lait au chocolat peut renforcer le système immunitaire de façon à le protéger contre les infections et les maladies.

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Le lait au chocolat contient beaucoup de fibres qui peuvent améliorer votre processus de digestion et régulariser votre transit, tout en éliminant les ballonnements, les crampes et les indigestions.

Plutôt que d'acheter ce lait au magasin, beaucoup préfèrent fabriquer leur propre lait au chocolat, ce qui est assez simple. Il existe quelques méthodes principales pour préparer votre propre boisson au chocolat, toutes comprenant le mélange d'un type de chocolat ou d'un édulcorant avec du lait blanc. La plupart des gens mélangent simplement du sirop de chocolat ou de la poudre de chocolat au lait et mélangent vigoureusement. Il existe également des mélanges de chocolat pré-emballés qui peuvent contenir d'autres ingrédients pour en faire une version plus riche ou plus crémeuse. Vous pouvez également utiliser du chocolat fondu dans un rapport à déterminer en fonction de votre goût sucré et de votre apport en sucre.
John Staughton est un écrivain, éditeur et éditeur itinérant qui a obtenu son diplôme en anglais et en biologie intégrative à l'Université de l'Illinois à Champaign, Urbana (États-Unis). Il est le co-fondateur du journal littéraire Sheriff Nottingham et appelle ses bureaux les plus beaux endroits du monde. Au cours d'un voyage perpétuel vers l'idée de chez lui, il utilise des mots pour éduquer, inspirer, élever et évoluer.