5 bienfaits surprenants du miel et du gingembre

5 bienfaits surprenants du miel et du gingembre

1. Le miel et le gingembre ont chacun des avantages pour la santé et la combinaison des deux procure des bonus supplémentaires.

Avantages pour la santé de Honey Ginger

1. Un mélange de miel et de gingembre fait des merveilles pour le corps. Les avantages pour la santé sont les suivants:

Traite l'asthme

1. On pense qu'un mélange de miel et de gingembre, ainsi que de poivre noir, est capable de traiter ou de réduire les effets de l'asthme. C'est un mélange naturellement apaisant et anti-inflammatoire, qui libère les tensions, favorise la circulation de l'oxygène dans les poumons et aide à la relaxation des vaisseaux sanguins.

Réduit les problèmes respiratoires

1. Le mélange de miel et de gingembre est un excellent expectorant et procure donc un soulagement instantané aux personnes souffrant de toux, de rhume, de maux de gorge et de nez qui coule.

Soulagement des nausées

1. Selon une étude menée par Max E. Levine, et al. des repas riches en protéines avec du gingembre ont permis de soulager les nausées retardées associées au cancer. Les patients souffrent souvent de nausées débilitantes à la suite de ces procédures intenses et se tournent vers des solutions alternatives pour les éliminer.

2. Le gingembre accélère la vidange de l'estomac grâce à ses propriétés digestives, ce qui peut prévenir l'inconfort et la probabilité de nausée. Les nausées dues à la chimiothérapie sont causées par le cisplatine, un composant principal de la chimiothérapie, que le gingembre peut compenser par ses effets puissants.

3. Une étude de Vutyavanich T, et al. a montré que le gingembre aide à réduire les nausées et les vomissements associés à la grossesse et aux "nausées matinales". combinés aux effets naturellement apaisants du miel, constituent une solution préventive puissante contre les vomissements et les nausées causées par diverses sources.

Propriétés antioxydantes

1. Le gingembre, quant à lui, possède de nombreux avantages médicinaux en raison de son effet antioxydant (Aeschbach et al. 1994; Ahmad, Katiyar et Mukhtar 2001). Une étude de 2015 de Miho Akimoto, et al. suggère que le gingembre a le potentiel d'agir en tant qu'agent anticancéreux contre les cellules pancréatiques. Cependant, plusieurs essais cliniques sont nécessaires pour établir le bénéfice.

2. De plus, un article sur le rôle du gingembre dans le traitement et la prévention du cancer par Sahdeo Prasad (Centre de lutte contre le cancer MD Anderson de l'Université du Texas), et al. suggère que l'utilisation du gingembre est efficace contre les cancers gastro-intestinaux tels que le cancer gastrique, le cancer du foie et le cancer du pancréas. Cependant, davantage d'études humaines sont nécessaires pour obtenir des preuves supplémentaires.

Aide à la digestion

1. On pense que le tonique ou le sirop au gingembre et au miel est un bon auxiliaire digestif en raison des propriétés digestives inhérentes au gingembre. En outre, les deux possèdent des propriétés antioxydantes, améliorant ainsi l'immunité du corps. Par conséquent, la consommation d'une cuillère à thé de gingembre et de tonique au miel est très utile pour les personnes ayant un système digestif faible.

2. Le tonique au miel et au gingembre a une teneur élevée en protéines, qui facilite le processus de digestion, et stimule également la sécrétion de bile, qui aide à dissoudre les graisses. En outre, il stimule la croissance de la flore intestinale, ce qui accélère le processus de digestion et facilite la bonne selle.

3. Enfin, cela donne au tonique miel et gingembre la capacité d’augmenter l’absorption d’autres nutriments dans les aliments. Ce mélange a été traditionnellement administré aux enfants pour soulager les irritations d'estomac, car il s'agit d'une solution très apaisante.

Protège la santé du coeur

1. Il a été prouvé que les propriétés antioxydantes du miel et du gingembre tonique modéraient le comportement des prostaglandines dans le corps. Les prostaglandines sont des composés lipidiques dérivés enzymatiquement d'acides gras présents dans le gingembre. Ces prostaglandines sont présentes dans tout le corps et sont des éléments fonctionnels dans presque tous les systèmes organiques. En ce qui concerne la santé cardiaque, les effets modérateurs du miel et du gingembre tonique ont montré une propension à atténuer la tension des vaisseaux sanguins, réduisant ainsi la pression artérielle et les risques de maladies telles que l'athérosclérose, les crises cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux.

2. Partout dans le monde, et plus particulièrement en Inde, le gingembre et le miel sont toujours présents chez eux et préparent ce mélange bénéfique pour les personnes souffrant du rhume ou de la toux.

Comment consommer du miel au gingembre?

1. La meilleure façon de consommer du gingembre et du miel est de mélanger une cuillère à thé de jus de racine de gingembre avec une cuillère à thé de miel. Des cristaux de miel de gingembre peuvent également être achetés sur les marchés et les épiceries. Le gingembre cristallisé et le miel pré-fabriqués conservent la plupart des avantages pour la santé présents dans une préparation fraîche et sont destinés à la préparation rapide et facile d'une boisson au gingembre et au miel.

2. Les bonbons au miel et au gingembre sont également très populaires. Si votre gorge est encombrée et que vous n'êtes pas capable de parler correctement, vous devriez manger du gingembre et du miel confits, qui normalement s'éclaircissent immédiatement. Les bonbons au miel et au gingembre sont également utiles pendant les voyages car ils sont connus pour aider à traiter le mal des transports.

3. On ajoute souvent du miel au thé à la racine de gingembre, ou au thé au gingembre et à la cannelle. Vous pouvez remplacer le sucre (si vous utilisez du sucre) par du miel lors de la préparation du thé au gingembre, ce qui donnera un coup de pouce supplémentaire à votre thé au gingembre.

4. Meenakshi Nagdeve, cofondateur, Organic Facts est un passionné de la santé et du bien-être et est responsable de sa gestion. Elle a suivi le programme de certificat Cornell en nutrition et vie saine de l'Université Cornell, aux États-Unis. Elle est titulaire d'un diplôme de troisième cycle en gestion de l'IIM Bangalore et d'un baccalauréat en technologie du génie métallurgique et de la science des matériaux de l'IIT Bombay. Auparavant, elle a travaillé pendant quelques années dans les services informatiques et financiers. Adepte ardent de la naturopathie, elle croit en la guérison par la nourriture. Dans ses temps libres, elle adore voyager et goûter différents types de thés.