6 avantages incroyables du thé au citron

6 avantages incroyables du thé au citron

1. Par John Staughton (BASc, BFA) - Mis à jour le 15 avril 2019

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Qu'est-ce que le thé au citron?

1. Tout simplement, le thé au citron est une forme de thé ordinaire à laquelle du jus de citron a été ajouté. Bien que le thé ait sa propre liste d'effets impressionnants sur la santé, l'ajout de citron ne modifiera pas seulement la couleur et la saveur, mais aussi l'impact que ce thé peut avoir sur votre santé. Le thé au citron est une variété de thé populaire dans l'est de l'Inde, ainsi que dans de nombreuses autres régions voisines, mais ses effets sur la santé ont fait de lui un choix populaire dans d'autres régions du monde. Le thé noir, le thé vert et d’autres variantes du thé contiennent déjà des catéchines, des antioxydants et des principes actifs, mais l’ajout de citron confère également des niveaux élevés de vitamine C, de potassium et de vitamine B6, ainsi que d’acide caféique et chlorogénique.

Avantages du thé au citron

1. Le thé au citron, riche en vitamine C et pauvre en calories, présente des avantages tels que sa capacité à améliorer la peau, à détoxifier l'organisme, à stimuler la fonction digestive et à favoriser la perte de poids, entre autres.

Soins de la peau

1. Combinant le pouvoir antioxydant du jus de citron et du thé, cette boisson est excellente pour prévenir le stress oxydatif et améliorer l'apparence de la peau, en particulier pour réduire les signes de vieillissement et les rides.

Perte de poids

1. Le jus de citron peut supprimer l’appétit, de même que la caféine, deux éléments clés de cette boisson, ce qui signifie qu’il peut éviter les excès alimentaires et l’habitude de grignoter entre les repas, vous aidant ainsi à efforts de perte de poids.

Système immunitaire

1. Avec un niveau très élevé de vitamine C, l'ajout de jus de citron à votre thé donnera un coup de pouce à votre système immunitaire, vous protégeant contre les infections et les agents pathogènes étrangers.

Problèmes cardiaques

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Diabète

1. L'hespéridine est un composé du jus de citron capable de réguler la consommation de glucose et d'insuline par l'organisme, protégeant ainsi les patients diabétiques contre les pointes et baisses de sucre dans le sang.

Comment faire du thé au citron?

1. Il est très facile de préparer votre propre thé au citron à la maison, même si de nombreuses variantes sont préparées dans le monde entier. En plus du thé ordinaire et du jus de citron, certains types de ce thé comprennent le miel, le gingembre, les graines de cumin, le sucre et le sel. Ces variations fournissent chacune un goût et un profil de santé uniques, mais la recette générale reste la même.

2. Bien que le thé au citron présente de nombreux avantages, il peut aussi entraîner des effets secondaires, tels que des complications chez les femmes enceintes et allaitantes, des problèmes de tension artérielle et des troubles gastro-intestinaux, notamment des diarrhées. Les dangers pour les femmes enceintes et allaitantes sont liés à la caféine contenue dans le thé ordinaire, tout comme les problèmes potentiels de pression artérielle. Les personnes qui boivent une quantité excessive de ce thé ont généralement des problèmes gastro-intestinaux. La modération est importante, et assurez-vous de ne pas boire ce thé sur un estomac vide, car il est connu pour causer des maux d'estomac.

3. John Staughton est un écrivain, éditeur et éditeur itinérant qui a obtenu son diplôme en anglais et en biologie intégrative à l'Université de l'Illinois à Champaign, Urbana (États-Unis). Il est le co-fondateur du journal littéraire Sheriff Nottingham et appelle ses bureaux les plus beaux endroits du monde. Au cours d'un voyage perpétuel vers l'idée de chez lui, il utilise des mots pour éduquer, inspirer, élever et évoluer.

4. Il est très facile de préparer votre propre thé au citron à la maison, même si de nombreuses variantes sont préparées dans le monde entier. En plus du thé ordinaire et du jus de citron, certains types de ce thé comprennent le miel, le gingembre, les graines de cumin, le sucre et le sel. Ces variations fournissent chacune un goût et un profil de santé uniques, mais la recette générale reste la même.