6 Bienfaits pour la santé du phytoplancton, vous ne croirez pas (le n ° 1 est exaltant!)

Réflexions finales

1. Dérivés des mots grecs phyto (plante) et planktos (errant), le phytoplancton n'est pas une plante océanique mais un organisme aquatique unicellulaire que l'on peut trouver à la fois dans les environnements salés et d'eau douce. En tant que base de toute la vie formée sur Terre, l'histoire du plancton remonte à plus de 3 milliards d'années. (1) Ces micro-organismes sont responsables de la création de l'atmosphère de la planète Terre et permettent à la vie de s'épanouir, alors imaginez ce qu'ils pourraient être en mesure de faire pour votre santé!

2. Riche en bienfaits pour la santé et la nutrition, tout comme les légumes de la mer, le phytoplancton regorge de nanoparticules de nutriments facilement absorbées par le corps et facilement utilisables au niveau cellulaire. En plus de donner à l'océan sa jolie couleur verte, le phytoplancton marin est une micro-algue sans danger pour les végétaliens qui peut être comparée à d'autres algues nutritives comme la spiruline et la chlorella, mais le phytoplancton pourrait être encore plus puissant et étonnant.

6 Bienfaits du phytoplancton pour la santé

1. Selon une lettre du Harvard Heart Letter, les «acides gras marins» connus sous les noms d'EPA et de DHA présentent un certain nombre d'avantages potentiels pour le cœur, notamment le soulagement de l'inflammation, la régularité du rythme cardiaque, la prévention de la formation de substances dangereuses. ou même des caillots sanguins mortels et une diminution des taux de triglycérides. En consommant du phytoplancton, vous augmentez rapidement et facilement vos niveaux d'EPA et de DHA, contribuant ainsi à réduire le risque de maladie coronarienne. (9)

2. L'ajout d'un supplément de phytoplancton marin à votre régime alimentaire peut peut-être améliorer votre humeur, ce qui en fera un atout majeur pour tout plan de traitement d'un régime alimentaire pour personnes souffrant de dépression. Une étude pilote menée à l'Université de l'Utah montre une amélioration significative des symptômes de dépression des sujets après la prise régulière de ce supplément.

3. Plus précisément, les participants ont déclaré se sentir pleins de vie, avoir beaucoup d'énergie et se sentir calmes et en paix. Les sujets qui ont pris le supplément de phtyoplancton au cours de cette étude randomisée et contrôlée contre placebo ont présenté des augmentations significatives des scores sur la sous-échelle émotionnelle du SF36. La SF36 est une enquête déclarée par le patient, utilisée pour déterminer la santé fonctionnelle et le bien-être d'un patient. (2)

4. Dans une publication de la Food and Drug Administration américaine intitulée "Les drogues de l'abîme: les trésors de la mer, quelques réponses médicales et indices à d'autres", l'auteur John Henkel discute de recherches prometteuses sur le cancer impliquant le plancton. L'une de ces études, menée par le professeur Yuzuru Shimizu de l'Université de Rhode Island, a évalué des organismes basés en mer présentant des propriétés antitumorales. Le point culminant de la recherche était un plancton unicellulaire appelé dinoflagellés, qui a démontré son potentiel anticancéreux dans les tests du National Cancer Institute. (3)

5. De plus, le phytoplancton marin a également des effets anticancéreux grâce à sa teneur en antioxydants, ce qui en fait des options potentielles de traitement naturel du cancer. (4)

6. Le phytoplancton marin peut avoir les mêmes effets oxygénants et détoxifiants sur le corps que sur l'océan. Notre sang est principalement constitué d'eau, mais ce qui est plutôt cool, c'est que le plasma (la partie aqueuse du sang) contient des niveaux de sel et d'autres ions incroyablement similaires à l'eau de mer. (5)

7. Des chercheurs et des scientifiques l'ont ajouté à la liste des superaliments comme la spiruline, la chlorella et l'astaxanthine pour de bonnes raisons. On dit que le phytoplancton est la meilleure source biodisponible de superoxyde dismutase (SOD). La SOD est l'enzyme antioxydante la plus puissante du corps. Elle joue un rôle essentiel dans la réduction des dommages oxydatifs et de l'inflammation. Elle s'est révélée être un agent efficace de désintoxication des métaux lourds. (6)

8. Le phytoplancton peut être absorbé au niveau cellulaire, de sorte que l'organisme ne doit pas dépendre du système digestif ou du foie pour le traitement. Cela aide non seulement le corps à obtenir les nutriments nécessaires lorsque la fonction hépatique est altérée, mais peut également aider à rétablir la santé du foie sans alourdir les voies de détoxification du corps.

9. Les personnes prenant du phytoplancton marin ont présenté des taux plus élevés de CD3 dans le sang. La quantité de CD3 dans le sang indique la présence de lymphocytes T ou de lymphocytes T, essentiels à l'immunité humaine. Les cellules T aident à éliminer les virus et les bactéries de l'organisme. Par conséquent, si le phytoplancton augmente les niveaux de cellules T, il y a un effet positif direct sur le système immunitaire. (sept)

10. Une supplémentation en phytoplancton peut renforcer les membranes cellulaires et inciter votre corps à régénérer les cellules actuelles et à créer de nouvelles cellules saines. Une équipe de botanistes, de médecins et de microbiologistes européens a découvert une incroyable souche de phytoplancton marin qui aurait la plus grande valeur nutritionnelle pour la consommation humaine.

11. La souche s'appelle Nannochloropsis gaditana, et il est plutôt hallucinant de voir comment un organisme aussi petit, beaucoup plus petit qu'un globule rouge, peut détenir un pouvoir de santé aussi incroyable. Il contient plus de 65 composés, comprenant tous les acides aminés, toutes les graisses essentielles, vitamines, minéraux essentiels, oligo-éléments, antioxydants rares, phospholipides, électrolytes, acides nucléiques, enzymes et coenzymes.  Nannochloropsis gaditana est capable de se multiplier de manière explosive, c'est pourquoi on pense qu'il peut aider les humains à rétablir leur santé si rapidement au niveau cellulaire. (8)

12. Le phytoplancton est riche en acides aminés, en antioxydants, en minéraux et en acides gras oméga-3 (en particulier l'EPA et le DHA). Pour garder votre cœur en bonne santé, voici quelques-uns des principaux avantages que vous souhaitez obtenir au quotidien avec votre régime et vos suppléments. Les acides gras oméga-3 sont particulièrement importants pour la santé cardiaque, mais malheureusement, le corps ne peut en fabriquer eux-mêmes, vous devez donc vous assurer de consommer suffisamment.

Que sont le phytoplancton?

1. Comme les algues, le phytoplancton n'est pas une plante. Les algues sont une macro-algue alors que le phytoplancton est une micro-algue et un type de plancton. Mais qu'est-ce que le plancton? Le plancton est défini comme étant des organismes marins et d'eau douce trop petits ou trop faibles pour nager à contre-courant, ils sont donc à la dérive ou errants.

2. Ces planctons sont les composants végétaux auto-nourrissants de la communauté du plancton, tandis que la communauté du plancton ressemblant à des animaux est appelée zooplancton. Il y a aussi le bactérioplancton, qui joue un rôle clé dans l'absorption des nutriments dissous dans l'eau.

3. Beaucoup de gens pensent que le phytoplancton est une plante marine ou une algue. Pour être vraiment précis sur la véritable définition du phytoplancton, il ne s'agit ni clairement de plantes ni d'animaux. Ils sont mieux décrits comme des protistes, qui appartiennent à un groupe de divers organismes eucaryotes, principalement microscopiques unicellulaires.

4. Le phytoplancton absorbe l'énergie du soleil (photosynthèse) et les nutriments de l'eau pour produire sa propre nourriture. On estime que 50% à 85% de l'oxygène de la Terre est produit par ce type de photosynthèse de plancton, le pourcentage restant étant produit par la photosynthèse des plantes terrestres.

5. Ce type de plancton se développe le long des côtes et des plateaux continentaux, le long de l'équateur dans les océans Pacifique et Atlantique et dans les régions de haute latitude. Il existe de nombreuses espèces différentes et chaque espèce a une forme spécifique. Le phytoplancton marin pousse abondamment dans les océans du monde entier et constitue le fondement de la chaîne alimentaire de l'océan. Toute autre vie dans l'océan a besoin d'eux pour survivre.

Comment utiliser le phytoplancton

1. Le phytoplancton peut être trouvé sous forme de supplément sous forme liquide, mais vous pouvez également l'obtenir sous forme de capsule ou de poudre. Vous pouvez l'acheter dans votre magasin local ou en ligne. Assurez-vous de lire les étiquettes des ingrédients avant d'acheter. Je suggère fortement d'acheter un supplément de phytoplancton marin liquide, non-OGM, brut et non transformé, sans agent de remplissage.

2. Si vous êtes habitué aux suppléments verts concentrés, vous ne voudrez probablement pas le prendre directement sous la langue. Cependant, si cela est trop fort pour vous, vous pouvez l'ajouter à de l'eau, de l'eau de coco ou une petite quantité de jus. Vous pouvez également l'ajouter à vos smoothies, vinaigrettes, bouillons et bouillons maison, et plus encore.

3. Stockez toujours les produits phytoplanctoniques dans un endroit frais et sec.

Valeur nutritive du phytoplancton

1. Le phytoplancton regorge de nutriments vitaux, notamment:

2. Le phytoplancton a également un pH alcalin. Tous les organismes vivants et toutes les formes de vie sur Terre dépendent du maintien d'un pH adéquat. On dit souvent que la maladie et le désordre ne peuvent pas s'enraciner dans un corps dont le pH est équilibré. Les régimes riches en sucres raffinés, en soude, en aliments transformés et en protéines animales de mauvaise qualité conduisent tous à une acidité dans le corps. Si vous envisagez de suivre un régime plus alcalin, le phytoplancton peut être un bon complément quotidien.

Recettes à base de phytoplancton

1. Une façon simple d'intégrer le phytoplancton dans vos repas quotidiens consiste à verser quelques gouttes dans un smoothie. Vous pouvez l'ajouter à n'importe quelle recette de smoothie que vous aimez. Ce smoothie protéiné au phytoplancton marin contient un bon mélange de protéines, de lipides et d’antioxydants.

2. Si vous cherchez un condiment intéressant et sain pour votre prochain sandwich, ne cherchez pas plus loin que cette recette de mayonnaise en phytoplancton simple. Préparez-vous simplement à la fabrication d’une mayonnaise verte.

3. Vous voulez vraiment donner un coup de fouet à ces légumes de votre prochaine salade? Vous devez essayer ce concentré énergétique d’une vinaigrette: La vinaigrette phytoplancton marine Super Green Marine. Il contient non seulement ce plancton marin, mais également du gingembre, des herbes fraîches et de la levure alimentaire, entre autres ingrédients sains.

4. Pour faciliter l'utilisation, vous pouvez le mélanger à de l'eau ou l'ajouter à un bouillon de fruits de mer ou à base de viande. Si vous souhaitez l'utiliser dans des plats chauds, veillez à l'ajouter à la fin. Par exemple, il peut être un excellent ajout à une recette de risotto aux fruits de mer, mais ajoutez-le une fois que le risotto a été retiré du feu.

Faits intéressants sur le phytoplancton

1. Le phytoplancton est le fondement du réseau alimentaire de l'océan. Ils sont responsables de tout, du zooplancton microscopique aux rorquals bleus.

2. Lorsque les populations se développent de manière explosive, on parle de prolifération. Les fleurs peuvent couvrir des centaines de kilomètres carrés et sont facilement visibles sur les images satellites. Une floraison peut durer plusieurs semaines, mais la durée de vie typique d'un phytoplancton individuel est rarement supérieure à quelques jours. Ces fleurs sont vraiment toxiques et même mortelles pour la vie marine et les humains.

3. Si vous recherchez du phytoplancton la prochaine fois que vous allez nager, il est peu probable que vous en voyiez. La majorité d'entre eux sont trop petits pour être vus individuellement à l'œil nu. La seule fois où vous êtes susceptible de les voir, c'est quand ils sont présents en grand nombre. Dans cette situation, certains types de phytoplancton apparaissent sous forme de taches colorées à la surface de l'eau. Cette observation est rendue possible par la coloration due à la présence de chlorophylle dans les cellules du phytoplancton ainsi que par d'autres pigments comme les phycobiliprotéines et les xanthophylles.

4. Dans un avenir proche, le phytoplancton pourrait probablement devenir un aspect essentiel des voyages dans l’espace en tant que source d’aliments et d’échange de gaz. Le dioxyde de carbone émis par la respiration du personnel de l'engin spatial serait transformé en substances organiques, tandis que l'oxygène dégagé pendant ce processus soutiendrait la respiration humaine.

Phytoplancton Attention

1. Le plus gros risque associé aux suppléments de phytoplancton est la présence de toxines. Lorsqu'il est toxique, comme dans le cas de la prolifération de phytoplancton, il peut causer une mortalité massive des poissons et contaminer les fruits de mer avec des toxines. (dix)

2. Il est extrêmement important de vous procurer des suppléments auprès d'une entreprise réputée qui applique des règles strictes pour éviter les suppléments contenant du plancton, une espèce produisant des toxines, ou récolté dans des eaux contaminées par des toxines.]

3. Si vous prenez actuellement des médicaments ou si vous avez une condition médicale courante, parlez-en à votre médecin avant de prendre des suppléments de phytoplancton.

4. Si vous êtes enceinte, si vous allaitez ou si vous avez une maladie auto-immune, il est préférable d'éviter tout supplément d'algues.

5. À en juger par le son, vous pourriez penser que des fuites intestinales n'affectent que le système digestif, mais en réalité, cela peut affecter davantage. Parce que Leaky Gut est si commun, et une telle énigme, Je propose un webinaire gratuit sur tout ce qui a des fuites urinaires. Cliquez ici pour en savoir plus sur le webinaire.