6 étonnants substituts du sirop de riz brun

6 étonnants substituts du sirop de riz brun

1. Le sirop de riz brun est un édulcorant liquide brun foncé dérivé du riz brun cuit. Il peut être utilisé partout où des édulcorants sont nécessaires. Contrairement à ses cousins ​​riches en fructose, le sirop de riz brun ne contient que du glucose, qui est considéré comme légèrement plus sûr pour la consommation à long terme. Le sirop de riz brun n’est pas une source importante de vitamines ou d’éléments nutritifs. Le niveau d'arsenic dans les régimes comportant une grande quantité de riz suscite certaines inquiétudes, mais il ne sera probablement pas enregistré dans quelques cuillerées à thé de sirop de riz brun.

Succédanés du sirop de riz brun

1. Notre corps se nourrit de petites quantités de sucre. Par conséquent, si vous souhaitez utiliser des édulcorants sans disposer de sirop de riz brun, essayez l'un de ces excellents substituts naturels, notamment le miel, sirop d'érable, mélasse à bretelles, sucre de table, stevia et jus ou purées de fruits.

Chérie

1. Le miel cru pourrait bien être le meilleur édulcorant du marché. Il regorge de vitamines et de minéraux et est reconnu pour promouvoir la santé. Le miel local de votre région peut même réduire les symptômes d'allergie au pollen. Le miel contient également un peu moins de calories que certains autres édulcorants.

Sirop d'érable

1. Le sirop d'érable est un autre édulcorant parfait directement issu de la nature. Achetez toujours du sirop d’érable pur à 100% et évitez tout ce qui est étiqueté «sirop de crêpes», qui est probablement principalement du sirop de maïs et des arômes artificiels.

Mélasse à bretelles

1. Valeur nutritive, la mélasse Blackstrap est riche en nutriments essentiels comme le fer, le calcium et la vitamine B6. Il ne contient que 15 grammes de sucre par cuillère à soupe - moins que presque tout autre édulcorant naturel disponible sur le marché.eval (ez_write_tag ([![!728,90

Sucre de table

1. Nous avons tous du sucre blanc raffiné dans nos garde-manger, et quand il s'agit de certaines recettes de cuisson, rien de mieux. Saupoudrer de café ou de pamplemousse est acceptable, mais la modération est essentielle pour éviter les affections liées au sucre comme l'obésité et le diabète.

Stevia

1. Avec zéro calorie et zéro glucide, le stevia est un peu une merveille. C'est totalement naturel et presque aucun effet secondaire n'a été rapporté. Il est beaucoup plus sucré que le sucre, assurez-vous de l'utiliser avec parcimonie.

Jus ou purée de fruits

1. John Staughton est un écrivain, éditeur et éditeur itinérant qui a obtenu son diplôme en anglais et en biologie intégrative à l'Université de l'Illinois à Champaign, Urbana (États-Unis). Il est le co-fondateur du journal littéraire Sheriff Nottingham et appelle ses bureaux les plus beaux endroits du monde. Dans un voyage perpétuel vers l'idée de la maison, il utilise des mots pour éduquer, inspirer, élever et évoluer.