6 meilleurs avantages de Jamun

6 meilleurs avantages de Jamun

1. Par John Staughton (BASc, BFA) - Mis à jour le 11 juillet 2019

2. Fruits, mais en raison de sa teneur élevée en éléments nutritifs et de ses bienfaits uniques pour la santé, c'est un fruit que davantage de personnes devraient rechercher pour améliorer leur état de santé général.eval (ez_write_tag ([![!336,280], 'organicfacts_net-box-2', 'ezslot_2', 112, '0']));]

3. Par John Staughton (BASc, BFA) - Mis à jour le 11 juillet 2019

4. Fruits, mais en raison de sa teneur élevée en éléments nutritifs et de ses bienfaits uniques pour la santé, c'est un fruit que davantage de personnes devraient rechercher pour améliorer leur état de santé général.eval (ez_write_tag ([![!336,280], 'organicfacts_net-box-2', 'ezslot_2', 112, '0']));]

Qu'est-ce que Jamun?

1. Jamun est un arbre à fruits à feuilles persistantes portant le nom scientifique Syzygium cumini. Il est plus communément appelé prune noire, mais peut aussi être appelé jambul, prune java ou jamblang, selon l'endroit où vous vous trouvez dans le monde. Cet arbre est originaire du sous-continent indien mais s'est étendu à d'autres nations et îles d'Asie, en plus d'être naturalisé aux États-Unis et dans certaines parties de l'Amérique du Sud. Cet arbre est principalement cultivé pour son fruit, qui porte le même nom et ressemble à une petite prune ou à une grande baie. La couleur passe du vert clair au rose au violet foncé à maturité.

2. Le fruit de jamun a une saveur aigre-douce et est connu pour être assez astringent, bien que ce goût puisse varier en fonction du moment de la cueillette du fruit. Bien qu'il fasse partie des traditions culturelles, religieuses et culinaires dans certaines parties du monde depuis des siècles, il n'est que récemment devenu populaire dans le reste du monde.

3. Jamun est un arbre à fruits à feuilles persistantes portant le nom scientifique Syzygium cumini. Il est plus communément appelé prune noire, mais peut aussi être appelé jambul, prune java ou jamblang, selon l'endroit où vous vous trouvez dans le monde. Cet arbre est originaire du sous-continent indien mais s'est étendu à d'autres nations et îles d'Asie, en plus d'être naturalisé aux États-Unis et dans certaines parties de l'Amérique du Sud. Cet arbre est principalement cultivé pour son fruit, qui porte le même nom et ressemble à une petite prune ou à une grande baie. La couleur passe du vert clair au rose au violet foncé à maturité.

4. Le fruit de jamun a une saveur aigre-douce et est connu pour être assez astringent, bien que ce goût puisse varier en fonction du moment de la cueillette du fruit. Bien qu'il fasse partie des traditions culturelles, religieuses et culinaires dans certaines parties du monde depuis des siècles, il n'est que récemment devenu populaire dans le reste du monde.

Prune noire valeur nutritive

1. Les prunes noires contiennent une quantité importante de vitamine C, de fer, de magnésium, de vitamines de la famille B et de fibres alimentaires, ainsi que de potassium, de vitamine A et de petites quantités de protéines. Il y a une quantité modérée de calories, environ 75 par tasse, mais il y a une quantité minimale de graisse et aucun cholestérol à proprement parler.

Avantages pour la santé Black Plum

1. Soins de la peau et perte de poids, soulage les douleurs d'estomac et renforce l'immunité. Il peut être utilisé dans les salades, les desserts, les jus de fruits et les smoothies.eval (ez_write_tag ([![!728,90], 'Organicfacts_net-medrectangle-3', 'efslot_3', 171, '0']));]!

Soins de la peau

1. Le journal Food Chemistry suggère que les aliments riches en antioxydants aident à traiter de nombreuses maladies de la peau. Avec beaucoup de vitamine A, de vitamine E et d'autres antioxydants, le jamun peut améliorer l'apparence de la peau en réduisant le stress oxydatif et les niveaux d'inflammation.

Protège le coeur

1. La consommation régulière de fruits ou de jus de jamun aidera à réduire l'hypertension artérielle, car les fruits contiennent des taux notables de potassium, qui est un vasodilatateur et réduit les risques d'athérosclérose et de crise cardiaque.

Renforce le système immunitaire

1. Ce fruit contient une bonne quantité de vitamine C et d’autres antioxydants, qui peuvent aider à stimuler la production de globules blancs et à renforcer le système immunitaire. En outre, selon le journal Food Research International, les prunes noires ont des propriétés antibactériennes, antifongiques et antivirales qui vous protègent de nombreuses maladies.

Améliore la circulation

1. Eval (ez_write_tag ([![!580,400], "organicfacts_net-medrectangle-4", 'efslot_1', 131, '0']))); les enzymes antioxydantes dans les extraits de jamun sont essentielles pour production d'hémoglobine, dont le corps a besoin pour maintenir une circulation saine et l'apport en oxygène et en nutriments.

Perte de poids

1. Étant faible en calories, le jamun est un ajout précieux à tous les régimes amaigrissants. De plus, c'est également une source de fibres alimentaires, ce qui contribue également à optimiser la digestion!

Prévient le cancer

1. On sait que la prune noire possède une abondance d'antioxydants qui inhibent l'activité des radicaux libres dans l'organisme. Ceci est confirmé par une étude réalisée en 2005. Une autre étude publiée en 2011 a également confirmé que les prunes noires avaient des propriétés anticancéreuses et chimio-préventives. Ainsi, il est non seulement efficace dans la prévention du cancer, mais également dans le traitement du cancer!

Gère le diabète

1. Eval (ez_write_tag ([![!300,250], 'organicfacts_net-box-4', 'ezslot_5', 120, '0'])); Jamun est utilisé depuis longtemps pour traiter le diabète en ayurvédique médicament. Les recherches menées en 2013 confirment les effets antidiabétiques de ce fruit et suggèrent également que le noyau du fruit a le plus de potentiel, car il contribue à faire baisser le taux de glucose dans le sang.

Utilisations Jamun

1. En médecine, le jamun est utilisé de différentes manières, sous forme de jus, sous forme de fruit brut et sous forme d'extrait (extrait de l'écorce, des feuilles et des graines). Les feuilles sont également utilisées dans les salades et comme cataplasme, tandis que les jus et les fruits crus sont utilisés dans de nombreuses applications culinaires, notamment les desserts et les jus de fruits / smoothies.

Effets secondaires de Jamun

1. Les principaux effets indésirables de jamun sont notamment les effets négatifs sur les personnes présentant des caillots sanguins, une hypoglycémie, des problèmes respiratoires et de la fièvre. Ce fruit est connu pour réduire le sucre dans le sang, ce qui est dangereux pour les personnes prenant des médicaments pour le diabète et c'est un agent de coagulation. Il peut donc être très nocif pour les personnes atteintes d'athérosclérose ou ayant des antécédents de caillots sanguins. Il peut également causer de la toux, de la fièvre, des courbatures et de la congestion lorsqu'il est consommé en grande quantité.

2. Assurez-vous donc de manger des prunes noires avec modération et consultez un médecin si quelque chose vous semble inapproprié.

3. John Staughton est un écrivain, éditeur et éditeur itinérant qui a obtenu son diplôme en anglais et en biologie intégrative à l'Université de l'Illinois à Champaign, Urbana (États-Unis). Il est le co-fondateur du journal littéraire Sheriff Nottingham et appelle ses bureaux les plus beaux endroits du monde. Au cours d'un voyage perpétuel vers l'idée de chez lui, il utilise des mots pour éduquer, inspirer, élever et évoluer.

4. Les principaux effets indésirables de jamun sont notamment les effets négatifs sur les personnes présentant des caillots sanguins, une hypoglycémie, des problèmes respiratoires et de la fièvre. Ce fruit est connu pour réduire le sucre dans le sang, ce qui est dangereux pour les personnes prenant des médicaments pour le diabète et c'est un agent de coagulation. Il peut donc être très nocif pour les personnes atteintes d'athérosclérose ou ayant des antécédents de caillots sanguins. Il peut également causer de la toux, de la fièvre, des courbatures et de la congestion lorsqu'il est consommé en grande quantité.

5. Assurez-vous donc de manger des prunes noires avec modération et consultez un médecin si quelque chose vous semble inapproprié.

6. John Staughton est un écrivain, éditeur et éditeur itinérant qui a obtenu son diplôme en anglais et en biologie intégrative à l'Université de l'Illinois à Champaign, Urbana (États-Unis). Il est le co-fondateur du journal littéraire Sheriff Nottingham et appelle ses bureaux les plus beaux endroits du monde. Au cours d'un voyage perpétuel vers l'idée de chez lui, il utilise des mots pour éduquer, inspirer, élever et évoluer.

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1. Les avantages pour la santé des feuilles de curry sont de contribuer à la perte de poids, au traitement de la diarrhée, aux nausées matinales, aux nausées, au contrôle du diabète, à l'amélioration de la vue, à la réduction du stress. [! 94853 => 1140 = 14!] Le thé au corossol présente des avantages tels que la perte de poids, l'amélioration de la digestion, l'abaissement de la tension artérielle, le renforcement de la santé de la peau, de l'immunité. Il a également un potentiel anti-cancérigène.

2. Ashwagandha présente de nombreux avantages, notamment sa capacité à réduire le taux de sucre dans le sang, à lutter contre le cancer, à réduire le stress et l’anxiété et à accroître la fertilité chez les hommes.

3. L'aloe vera améliore les systèmes digestif et immunitaire, retarde le vieillissement, réduit les douleurs arthritiques, guérit les blessures, guérit les nausées, élimine les ulcères et abaisse le taux de sucre dans le sang

4. Les avantages pour la santé des prunes incluent le soulagement de l'indigestion, de l'infection grippale et des problèmes liés à l'anxiété. Les prunes aident également à maintenir des niveaux sains de cholestérol.

5. Les avantages pour la santé des feuilles de curry sont de contribuer à la perte de poids, au traitement de la diarrhée, aux nausées matinales, aux nausées, au contrôle du diabète, à l'amélioration de la vue, à la réduction du stress. [! 94853 => 1140 = 14!] Le thé au corossol présente des avantages tels que la perte de poids, l'amélioration de la digestion, l'abaissement de la tension artérielle, le renforcement de la santé de la peau, de l'immunité. Il a également un potentiel anti-cancérigène.

6. Ashwagandha présente de nombreux avantages, notamment sa capacité à réduire le taux de sucre dans le sang, à lutter contre le cancer, à réduire le stress et l’anxiété et à accroître la fertilité chez les hommes.

7. L'aloe vera améliore les systèmes digestif et immunitaire, retarde le vieillissement, réduit les douleurs arthritiques, guérit les blessures, guérit les nausées, élimine les ulcères et abaisse le taux de sucre dans le sang

8. Les avantages pour la santé des prunes incluent le soulagement de l'indigestion, de l'infection grippale et des problèmes liés à l'anxiété. Les prunes aident également à maintenir des niveaux sains de cholestérol.