6 meilleurs avantages du jus de pamplemousse

Par John Staughton (BASc, BFA) - Mis à jour le 16 juillet 2019
Le jus de pamplemousse est l’un des jus de fruits les plus reconnaissables et les plus savoureux du marché. Il offre également un nombre impressionnant de bienfaits pour la santé à ceux qui en boivent régulièrement.eval (ez_write_tag ([!336,280

Qu'est-ce que le jus de pamplemousse?

Le jus de pamplemousse, comme vous l'avez peut-être deviné, est un jus de fruit dérivé du pamplemousse, qui provient d'un arbre portant le nom scientifique de Citrus x paradisi. Bien que la nature acidulée de ce jus puisse être un peu étrange au début, il est aimé par les habitants du monde entier, non seulement pour son goût unique, mais également pour son apport dense en nutriments.
Ce jus a généralement une riche couleur allant du rose au rouge pâle. La saveur va de acidulée à extrêmement acide, elle est donc souvent consommée sous forme sucrée, en particulier si vous achetez une variété achetée en magasin. Il y a certains risques potentiels de boire trop de ce jus, mais avec modération, il peut avoir quelques effets bénéfiques sur la santé.

Ce jus offre les mêmes avantages que le fruit entier, notamment des taux élevés de vitamine C, de fer, de protéines, de divers types de fibres alimentaires et de sucres naturels. En outre, le jus d'un pamplemousse entier ne représentera qu'environ 70 calories. Cela s'ajoute aux divers antioxydants et composés polyphénoliques qui peuvent affecter la santé globale de multiples façons.

Perte de poids, réduction du risque de maladies cardiaques, renforcement du système immunitaire et régulation des symptômes du diabète, entre autres.eval (ez_write_tag ([![!728,90

Étant donné que le jus de pamplemousse est relativement peu calorique mais dense en éléments nutritifs, il peut vous aider à vous sentir rassasié entre les repas, évitant ainsi les grignotines et les excès alimentaires, ce qui peut entraîner une prise de poids et une alimentation défaillante.

L'utilisation traditionnelle de ce jus comprenait son application dans le traitement des fièvres et le soulagement de l'inflammation dans diverses parties du corps. Avec des antioxydants et des ingrédients actifs uniques dans ce jus, arrêter les inflammations chroniques et soulager la douleur est un effet secondaire naturel et très apprécié.

On a découvert que certains des ingrédients actifs de ce jus réduisaient le taux de cholestérol; si vous mangez le fruit entier, cet effet est encore plus perceptible, en raison de la présence de pectine dans la chair du fruit, mais le jus peut également aider à améliorer votre santé cardiovasculaire et à vous protéger contre les maladies coronariennes.

Des études ont montré que le jus de pamplemousse pouvait aider à réguler le taux de sucre dans le sang et à prévenir les pics et les gouttes dangereux que les diabétiques doivent éviter.

Certaines personnes boivent du jus de pamplemousse avant de s'endormir, car certains des acides et antioxydants volatils contenus dans ce jus peuvent réduire les hormones de stress et nuire à votre système nerveux, vous permettant ainsi de dormir paisiblement.
En outre, comme le jus d’un fruit contient environ 70 calories, une consommation excessive peut modifier votre apport calorique quotidien. Si vous n'envisagez pas l'ajout de ces calories, vous pouvez prendre du poids ou augmenter votre risque de diabète en raison du taux de sucre élevé dans ce jus de fruit.
John Staughton est un écrivain, éditeur et éditeur itinérant qui a obtenu son diplôme en anglais et en biologie intégrative à l'Université de l'Illinois à Champaign, Urbana (États-Unis). Il est le co-fondateur du journal littéraire Sheriff Nottingham et appelle ses bureaux les plus beaux endroits du monde. Au cours d'un voyage perpétuel vers l'idée de chez lui, il utilise des mots pour éduquer, inspirer, élever et évoluer.
Certaines personnes boivent du jus de pamplemousse avant de s'endormir, car certains des acides et antioxydants volatils contenus dans ce jus peuvent réduire les hormones de stress et nuire à votre système nerveux, vous permettant ainsi de dormir paisiblement.