7 Allégations santé sur l'astaxanthine

Sous la mer

1. L'huile de poisson contenant des acides gras oméga-3 n'est pas le seul produit de l'océan qui puisse améliorer les fonctions du corps humain. L'astaxanthine est un pigment caroténoïde présent dans la truite, les micro-algues, la levure et la crevette, parmi d'autres créatures marines. C'est le plus souvent trouvé chez le saumon du Pacifique et c'est ce qui donne au poisson sa couleur rosâtre.

2. On dit que l'astaxanthine, un antioxydant, présente de nombreux avantages pour la santé. Il a été associé à une peau plus saine, à une endurance, à une santé cardiaque, à des douleurs articulaires et pourrait même avoir un avenir dans le traitement du cancer.

1. Antioxydant

1. Comme vous le savez peut-être, les antioxydants sont bons pour la santé. Les propriétés antioxydantes de l'astaxanthine sont la principale source d'allégations sur la santé et d'avantages du supplément, en particulier lorsqu'il est utilisé pour traiter le cancer.

2. Il a été associé à une amélioration du flux sanguin et à une réduction du stress oxydatif chez les fumeurs et les personnes en surpoids. Une étude comparative de l'astaxanthine et d'autres caroténoïdes a montré que celui-ci affichait la plus forte activité antioxydante contre les radicaux libres.

2. Cancer

1. En raison de ses propriétés antioxydantes, de nombreuses recherches ont été menées sur la manière dont l'astaxanthine pourrait aider à traiter divers cancers. Une étude a révélé des avantages à court et à long terme pour le traitement du cancer du sein, notamment une réduction de la croissance des cellules cancéreuses du cancer du sein.

2. Le coût élevé de l'astaxanthine purifiée a limité son utilisation dans d'autres études et traitements du cancer.

3. La peau

1. L'astaxanthine peut être utilisé localement pour favoriser une peau saine. Une étude de 2012 a montré que l'association de doses topiques et orales d'astaxanthine peut aider à atténuer les rides, à réduire la taille des taches de vieillesse et à maintenir l'humidité de la peau. Il y a eu des résultats positifs chez les hommes et les femmes, mais des études supplémentaires sont nécessaires pour confirmer ces résultats.

4. Supplément d'exercice

1. Il y a eu de nombreuses études sur la manière dont l'astaxanthine peut affecter l'endurance, ainsi que le niveau de fatigue après un effort physique. Des études sur des souris ont montré qu'il pouvait stimuler l'utilisation des acides gras par le corps, ce qui favorise l'endurance et prévient les dommages musculaires et squelettiques.

2. Jusqu'à présent, cependant, les preuves de ses effets sur l'exercice humain font encore défaut. Une étude utilisant des sujets humains n'a révélé aucun bénéfice d'exercice des suppléments d'astaxanthine par rapport à une lésion musculaire.

5. Santé cardiaque

1. Les chercheurs se penchent également sur les affirmations selon lesquelles l'astaxanthine pourrait être bénéfique pour la santé cardiaque. Une étude de 2006 a examiné les effets de l'astaxanthine sur les rats hypertendus (pression artérielle élevée), et les résultats ont montré que cela pourrait aider à améliorer les taux d'élastine et l'épaisseur de la paroi artérielle.

2. D'autres affirmations incluent la notion selon laquelle l'astaxanthine peut prévenir les maladies cardiaques et aider à réduire le cholestérol, mais il n'y a pas suffisamment de preuves pour soutenir ces utilisations.

6. Douleur articulaire

1. L'astaxanthine pourrait aussi avoir un avenir dans le traitement des douleurs articulaires, notamment de la polyarthrite rhumatoïde, qui touche près d'un Américain sur cinq, et du syndrome du canal carpien. Cependant, les résultats obtenus jusqu'à présent ont été mitigés.

2. Certaines études montrent que l'astaxanthine pourrait réduire les symptômes d'inflammation et de douleur associés à l'arthrite. Cependant, une étude sur la relation entre l'astaxanthine et le syndrome du canal carpien n'a révélé aucune preuve à l'appui de cette affirmation.

7. Fertilité masculine

1. Dans une étude de 2005, l'astaxanthine a donné des résultats positifs pour la fertilité masculine. Au cours de trois mois, l’étude à double insu a examiné 30 hommes différents qui souffraient auparavant d’infertilité.

2. Les chercheurs ont constaté une amélioration des paramètres du sperme, tels que le nombre et la motilité, et une amélioration de la fertilité dans le groupe recevant une forte dose d'astaxanthine. S'agissant d'une étude à relativement petite échelle, davantage de preuves et de recherches sont nécessaires pour appuyer cette affirmation.

Obtenez du saumon dans votre ventre

1. Bien que certaines de ces allégations de santé soient encore discutées par le jury, vous pouvez être sûr que, étant un antioxydant, l'astaxanthine est bon pour la santé.

2. Pour profiter de ses propriétés antioxydantes, essayez de manger du saumon une ou deux fois par semaine. Par exemple, cette recette simple pour le saumon grillé est parfaite pour un dîner léger.

3. Choisissez des aliments entiers comme première option pour obtenir les nutriments nécessaires. L'astaxanthine est disponible sous forme de supplément, mais la US Food and Drug Administration ne surveille pas la fabrication ou la vente de suppléments ou d'herbes.

4. Bien que certaines de ces allégations de santé soient encore discutées par le jury, vous pouvez être sûr que, étant un antioxydant, l'astaxanthine est bon pour la santé.