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7 avantages de l’embauche d’un entraîneur personnel

Nutrition des moules

  1. Certains éléments peuvent, dans un premier temps, dissuader des personnes de faire appel à un entraîneur personnel, comme le coût ou l’image redoutable de ceux-ci qui poussent les clients au bord de la faillite. Les avantages, cependant, de l'utilisation d'un entraîneur personnel doivent être examinés avec soin, car ils sont nombreux.

  2. Il existe des entraîneurs personnels qui s'adaptent à toutes les personnalités et à tous les types de condition physique, que ce soit une motivation agressive d '"amour dur" ou un soutien doux et stimulant. Le but d'un entraîneur personnel est d'aider ses clients à atteindre des objectifs de conditionnement physique spécifiques de manière efficace, efficiente et sans blessure. Comprendre les avantages potentiels d'un entraîneur personnel peut vous aider à décider si l'investissement financier en vaut la peine.

1. Définir les objectifs de fitness

  1. Un entraîneur personnel vous aide à définir vos objectifs de mise en forme et à créer une feuille de route pour vous y rendre. Elle prend en compte votre niveau de condition physique actuel et explique ce que vous souhaitez réaliser. Un professionnel vous aidera à vous concentrer sur des objectifs plus petits, spécifiques et réalistes. ils sont plus accessibles, vous permettant ainsi d'atteindre l'objectif plus large et plus audacieux.

  2. L'entraîneur personnel vous aide également à évaluer vos progrès vers ces objectifs et peut vous tenir responsable, selon l'Australian Institute of Fitness.

2. Créer un entraînement personnalisé

  1. Les entraîneurs personnels créent un plan d'entraînement spécifique à votre situation en fonction des objectifs que vous souhaitez atteindre. Ce n'est pas une routine d'entraînement unique que vous trouverez dans un livre ou un magazine. Le plan personnalisé est adapté à vos objectifs, à vos besoins et à vos allocations en fonction de votre condition physique et de vos antécédents médicaux. Votre entraîneur peut adapter le programme en cas de blessure, de maux de dos ou de genoux ou d'aversion pour l'eau, par exemple.

3. Le formateur enseigne la bonne forme

  1. Un entraîneur professionnel vous apprend la bonne façon de réaliser chaque mouvement d’exercice de votre routine, dit ACE Fitness. Elle vous montre le mouvement, vous y guide et corrige tout problème lié à votre posture ou à votre technique.

  2. Apprendre à effectuer des exercices correctement réduit le risque de blessure et augmente l'efficacité du mouvement. Lorsque vous pouvez effectuer un mouvement correctement, cela augmente les chances que vous le fassiez seul à la maison ou au gymnase après vos séances d’entraînement.

4. Motivation et célébration

  1. Il est souvent difficile de maintenir la motivation lorsque vous faites de l'exercice par vous-même. Des séances régulières avec un entraîneur personnel entraînent la responsabilisation, ce qui est un véritable facteur de motivation pour ne pas se laisser abattre. Mais il y a aussi quelque chose à dire pour nourrir cette partie de notre cerveau qui a besoin d'éloges.

  2. Entendre un entraîneur célébrer votre constance, vos progrès ou même une technique appropriée peut être un véritable atout lorsque vous avez envie de jeter l'éponge.

5. Un formateur vous tient responsable

  1. Si vous manquez d'engagement, de motivation personnelle ou de capacité à vous mettre en avant, un entraîneur personnel pourrait être la clé pour bien démarrer votre nouvelle routine de conditionnement physique, selon l'Université de la santé du Wisconsin.

  2. Lorsque vous vous entraînez seul, il est plus facile de sauter une séance ici ou là ou de tomber complètement de la charrette, car personne ne peut vous retenir. Lorsque vous travaillez avec un entraîneur, que vous souhaitiez perdre de l'argent ou ne pas le laisser tomber, vous êtes beaucoup plus susceptible de vous présenter et de faire le travail.

6. Complaisant pas plus

  1. Si vos entraînements se sont déjà montrés complaisants, un entraîneur expérimenté veille à ce que vous ne vous ennuyiez pas de si tôt. Ils enseignent diverses méthodes d’exercice et, avec certains entraîneurs, il n’ya pas deux séances qui se ressemblent.

  2. Entre les machines, les exercices de musculation, les poids libres et les accessoires tels que des balles et des sangles, les combinaisons sur lesquelles vous pourriez travailler sont illimitées. Les formateurs vous aident également à faire des ajustements à mesure que votre niveau de forme s'améliore pour assurer des progrès continus; de sorte que vous ne vous sentirez pas coincé dans la même vieille routine.

7. Efficacité et efficacité

  1. Un entraîneur personnel expérimenté profitera au maximum de votre temps d'entraînement, ce qui augmentera l'efficacité de votre programme d'exercices. Ceci est particulièrement bénéfique lorsque vous avez peu de temps pour faire de l'exercice. Ils sauront comment optimiser chaque minute disponible dans le gymnase pour obtenir le plus gros bénéfice possible.



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