7 Avantages impressionnants de la lavande

Par John Staughton (BASc, BFA) dernière mise à jour - le 02 août 2019 Examen médical par Vanessa Voltolina (MS, RD)
], Améliore l'humeur, favorise un sommeil réparateur, diminue les irritations de la peau, prévient les infections, réduit l'inflammation, élimine les pellicules et apaise les ballonnements d'estomac. -2 ',' ezslot_2 ', 112,' 0 ']));]

Qu'est-ce que la lavande?

Près de quarante plantes de la famille des menthes sont techniquement classées dans la lavande, la forme commune étant Lavandula angustifolia. Ce genre se trouve en Europe, en Afrique, dans la Méditerranée et dans certaines régions d’Asie. Son utilisation si répandue tient à sa vaste gamme d'applications, allant de l'alimentation aux parfums en passant par les cosmétiques et les médicaments à base de plantes; cette plante regorge d'huiles essentielles pouvant avoir des effets puissants sur le corps humain et possède les parfums les plus uniques et les plus appréciés au monde. Il possède également l'un des parfums les plus uniques et les plus appréciés au monde.
L'un des défis de la lavande est sa capacité à croître et à se répandre rapidement, raison pour laquelle elle est considérée comme une mauvaise herbe dans certaines régions du monde. En tant qu'élément culinaire, il est utilisé dans les vinaigrettes, le miel, les sauces, les boissons, les différents thés et comme épice aromatisante dans de nombreux plats culturels. L'huile essentielle de lavande est très recherchée et largement disponible.

Le parfum et la saveur de la lavande sont merveilleux, mais le bonus vient de son large éventail de bienfaits pour la santé, que nous verrons plus en détail ci-dessous.

Selon une étude de la revue Progress in Neuro-Psychopharmacology and Biological Psychiatry, il existe un certain nombre de méthodes d'utilisation de la lavande pour apaiser l'anxiété et le stress. Les composés organiques naturels contenus dans les feuilles et les fleurs peuvent être broyés entre les doigts puis appliqués sur les tempes. Cette application topique peut apaiser le corps et l'esprit en soulageant les pensées anxieuses et en équilibrant l'humeur. Outre cette application topique, vous pouvez également préparer du thé à la lavande et obtenir à peu près le même effet. Les composants antioxydants qu'il contient peuvent avoir un impact sur le système endocrinien et faire baisser les niveaux d'hormones du stress dans le corps.

Si vous êtes régulièrement aux prises avec des insomnies, des apnées ou des troubles du sommeil agités, cela peut avoir un impact négatif sur votre vie, comme le suggère une recherche publiée dans le Journal de médecine alternative et complémentaire. En brassant quelques fleurs de lavande dans de l'eau chaude, vous pouvez infuser un thé magnifique qui a été utilisé pour induire le sommeil et la détente pendant des milliers d'années. Ceci est étroitement lié à l'impact de la fleur sur le système nerveux et peut également vous aider à libérer votre esprit des pensées négatives. Il est couramment utilisé dans les techniques de méditation et ses huiles essentielles en aromathérapie.

Tout le monde recherche un moyen fiable de détendre le corps et l'esprit, et la lavande prend soin des deux. Selon une étude publiée par Phytochemicals à l’Université de Trieste, en Italie, si vous ajoutez ces fleurs à l’eau de votre bain et prenez un long bain de trempage, les composants anti-inflammatoires peuvent aider à réduire l’inflammation. Les propriétés antioxydantes de la lavande sont également assez puissantes et c'est l'une des applications les plus fiables de ses fleurs.

Un moyen facile et mobile de toujours prendre soin de votre peau consiste à remplir un vaporisateur de fleurs de lavande. Lorsque votre peau est sèche ou irritée, vaporisez simplement une partie de l’eau infusée sur la région et profitez d’un soulagement rapide. Cela peut également fonctionner pour des maladies chroniques comme le psoriasis, l'eczéma et l'acné.

Eval (ez_write_tag ([![!580 400), 'organicfacts_net-medrectangle-4', 'ezslot_1', 131, '0'])); applications, son effet sur le traitement des infections est pour le moins impressionnant. De nombreuses personnes appliquent des feuilles broyées sur les plaies et les blessures pour accélérer la guérison des plaies et prévenir le développement d'infections.

Si vous souffrez de perte de cheveux ou de tout autre trouble affectant la qualité de vos mèches, recherchez des shampooings à la lavande. Sachez que certains produits cosmétiques biologiques peuvent coûter très cher, alors que d’autres prétendent en être dérivés peuvent encore contenir des produits chimiques corrosifs. Vous pouvez infuser des fleurs de lavande comme un thé et ensuite appliquer le mélange sur vos cheveux. Cela fonctionnera comme un shampooing efficace et améliorera considérablement la santé de vos lits et de vos cheveux folliculaires.

Eval (ez_write_tag ([![!300,250], 'organicfacts_net-box-4', 'ezslot_6', 120, '0'])); les qualités apaisantes de la lavande, qui proviennent de Les composés organiques et les antioxydants aident également le cœur en réduisant la pression artérielle et en atténuant la tension sur les vaisseaux sanguins. Cela peut prévenir l'athérosclérose et d'autres problèmes cardiovasculaires, réduisant ainsi le risque d'accident vasculaire cérébral et de crise cardiaque.

Les polyphénols présents dans la lavande ont de nombreux effets sur le corps. Il peut empêcher le développement de bactéries nocives et l'accumulation de gaz dans l'intestin, selon l'expert en phytothérapie et praticien Paul Michael, Phytothérapeute et médecine endobiogénique, praticien des BPA. Cela soulagera les maux d'estomac, réduira les ballonnements et éliminera les crampes. Mâcher ses feuilles ou boire son thé peut aussi être efficace.
Mot de prudence: Bien que cela ne soit pas communément considéré comme une substance allergène, si vous êtes sensible aux allergènes de la famille de la menthe, l'utilisation de la lavande pourrait également avoir des effets secondaires négatifs. Celles-ci sont généralement de nature bénigne et incluent constipation, maux de tête et augmentation de l'appétit, tandis que l'application topique peut provoquer une irritation et des rougeurs.
John Staughton est un écrivain, éditeur et éditeur itinérant qui a obtenu ses diplômes en anglais et en biologie intégrative à l'Université de l'Illinois à Champaign, Urbana (États-Unis). Il est le co-fondateur du journal littéraire Sheriff Nottingham et appelle ses bureaux les plus beaux endroits du monde. Au cours d'un voyage perpétuel vers l'idée de chez lui, il utilise des mots pour éduquer, inspirer, élever et évoluer.