7 avantages incroyables de Juniper Berry

Qu’est-ce que Juniper Berry?

Une baie de genévrier fait partie du cône de la graine de genévrier et n’est pas réellement une baie du tout. Certaines de ces baies sont séchées et utilisées comme épices, tandis que certaines personnes choisissent d'extraire l'huile essentielle ou même de raidir les baies pour en faire une tisane puissante. Les baies sont utilisées pour parfumer le gin. La majorité des gens peuvent manger des baies de genévrier sans aucun risque d'effets secondaires, bien qu'il existe des allergies aux parties végétales des conifères. La popularité de cette baie tient en grande partie à ses effets sur la santé, liés à son profil nutritionnel impressionnant. Il en résulte des propriétés anti-inflammatoires, antibactériennes, antifongiques, antiseptiques, diurétiques et antioxydantes trouvées dans les baies de genièvre.

Cette baie contient des huiles essentielles, des terpènes, du sucre et divers antioxydants, en plus du potassium, du magnésium, de la vitamine C, du calcium, du limonène, du fer, du cuivre et du chrome. Si vous envisagez de prendre un supplément ou si vous augmentez simplement votre consommation de ces baies, voici quelques recommandations de dosage.
Pour les baies séchées ou fraîches, ne pas consommer plus de 10 grammes; dans le cas de l'huile essentielle, votre dosage ne doit pas dépasser 100 milligrammes. Même si vous buvez simplement du thé, limitez votre consommation à 2 par jour, sinon le risque d’effets secondaires augmente.

Les avantages les plus importants de la baie de genièvre sont son rôle dans la réduction du stress oxydatif, la prévention des maladies, l'amélioration de la santé de la peau, l'amélioration de la digestion, la protection du cœur et la gestion du diabète, entre autres.

Et en interne, réduisant ainsi le risque de maladie chronique.eval (ez_write_tag ([![!728,90

Il a été démontré que l'extrait de baies de genièvre avait des propriétés apoptotiques. Dans une étude menée en 2016 par l'Université d'Helsinki, les chercheurs ont montré que certains composés phénoliques, tels que l'apigénine, la quercétine, l'isoscutellareine et l'hypolaétine, présents dans des baies de genièvre, contribuent à activer la mort cellulaire par apoptose dans les cellules de neuroblastome. les glandes surrénales.

Lorsque cette huile est appliquée de manière topique sur la peau, les plaies ou l'abrasion, elle peut protéger contre les infections et renforcer le système immunitaire.

Si vous souffrez de psoriasis, d'acné, d'acné rosacée ou d'autres affections de la peau, la baie de genévrier peut rapidement réduire l'inflammation et la douleur.

Eval (ez_write_tag ([![!580 400), 'organicfacts_net-medrectangle-4', 'ezslot_1', 131, '0'

Bien que rarement utilisé comme sédatif, il peut avoir certains effets relaxants sur le corps et l'esprit qui en font un excellent auxiliaire du sommeil.

Avec la capacité d'abaisser la tension artérielle et les niveaux de triglycérides, ces baies peuvent jouer un rôle important dans la santé cardiovasculaire.

La consommation de baies de genièvre est généralement considérée comme sûre, mais il peut y avoir des réactions allergiques, des interactions médicamenteuses et une possible toxicité lorsqu'elles sont consommées en grande quantité.
John Staughton est un écrivain, éditeur et éditeur itinérant qui a obtenu son diplôme en anglais et en biologie intégrative à l'Université de l'Illinois à Champaign, Urbana (États-Unis). Il est le co-fondateur du journal littéraire Sheriff Nottingham et appelle ses bureaux les plus beaux endroits du monde. Au cours d'un voyage perpétuel vers l'idée de chez lui, il utilise des mots pour éduquer, inspirer, élever et évoluer.
La consommation de baies de genièvre est généralement considérée comme sûre, mais il peut y avoir des réactions allergiques, des interactions médicamenteuses et une possible toxicité lorsqu'elles sont consommées en grande quantité.