8 avantages incroyables du thé au chardon-Marie

8 avantages incroyables du thé au chardon-Marie

1. Par John Staughton (BASc, BFA) - Mis à jour le 25 juin 2019

2. Le thé au chardon-Marie inclut la guérison du foie, le soulagement de l'inflammation, la réduction du taux de cholestérol, l'amélioration de la digestion et la détoxification du corps. Il contribue également à la régulation de la glycémie et à la prévention des maladies chroniques.eval (ez_write_tag ([![!336,280], 'organicfacts_net-box-2', 'ezslot_1', 112, '0']))]]

Qu'est-ce que le thé au chardon-Marie?

1. Le thé au chardon-Marie est préparé en trempant des graines broyées ou en poudre provenant du plant de chardon-Marie, qui porte le nom scientifique Silybum marianum. Le nom 'chardon-Marie' vient de la substance laiteuse qui s'échappe lorsque vous écrasez les fleurs de cette plante.

2. Originaire de la région méditerranéenne, cette plante est assez rustique et peut survivre dans les climats tempérés et modérés, raison pour laquelle elle est maintenant présente dans le monde entier. Il est utilisé dans les pratiques de médecine traditionnelle depuis des milliers d'années, en raison des puissants ingrédients actifs contenus dans les fleurs et les graines, et continue d'être un choix de prédilection pour les praticiens de la santé naturelle.

Avantages pour la santé du thé au chardon-Marie

1. Boire du thé au chardon-Marie est particulièrement efficace pour les personnes souffrant de diabète, d'indigestion, d'arthrite, d'anxiété et d'obésité. Ces effets puissants sont dus à la présence de silymarine, son principe actif, ainsi que d’autres antioxydants, vitamines et minéraux.

Protège contre les dommages au foie

1. Le thé au chardon-Marie est souvent prescrit pour les traitements du foie. Il contient de la silymarine, un ingrédient actif composé de trois flavonoïdes différents. Une étude publiée dans le Journal of Applied Toxicology associe directement la silymarine à la réparation des cellules du foie et à la protection contre les dommages au foie induits par l'acétaminophène. Selon plusieurs études, il serait également utilisé dans les cas de cirrhose du foie et de carcinome hépatocellulaire.

Réduit l'inflammation

1. Cette tisane possède de nombreuses propriétés anti-inflammatoires qui peuvent soulager la douleur causée par l'arthrite, la goutte, les maux de tête, les migraines, les douleurs articulaires et les maux d'estomac, entre autres.

Protège la santé du coeur

1. On sait que le thé au chardon-Marie abaisse la pression artérielle et le taux de cholestérol, ce qui soulage la tension et le stress du système cardiovasculaire. Cela peut réduire votre risque d'athérosclérose, de crises cardiaques et d'accidents vasculaires cérébraux, ainsi que de maladies coronariennes.

Perte de poids

1. De nombreux spécialistes de la perte de poids recommandent le thé au chardon-Marie aux personnes qui cherchent à perdre du poids. Il peut stimuler le métabolisme et supprimer l'appétit, en augmentant la combustion passive des graisses et en aidant les gens à résister aux grignotines entre les repas.

Réduit les problèmes digestifs

1. Eval (ez_write_tag ([![!580,400], "organicfacts_net-medrectangle-4", 'ezslot_0', 131, '0']))); Si vous souffrez de constipation, de ballonnements, de crampes, En cas de flatulences excessives, le thé au chardon-Marie peut optimiser votre système digestif, soulager l’inflammation des tissus intestinaux et garantir la bonne absorption des nutriments.

Détoxifie le corps

1. En améliorant la santé et la fonction du foie, en plus d'être une substance diurétique, le thé au chardon-Marie est excellent pour nettoyer le corps et réduire les tensions sur les systèmes rénal et lymphatique. L'augmentation de la miction peut aider la santé des reins et de la vessie et éliminer les toxines, les graisses, les sels et l'eau en excès du corps.

Contrôle le diabète

1. Les propriétés régulatrices de la glycémie du thé au chardon-Marie sont extrêmement importantes pour les personnes atteintes de diabète. Il peut augmenter la résistance à l'insuline, ce qui évite les pointes et les baisses importantes de la glycémie après un repas contenant des glucides simples. Ce thé convient également aux personnes à risque élevé de diabète et peut aider efficacement à prévenir le développement de cette maladie.

Prévient les maladies chroniques

1. Eval (ez_write_tag ([![!300,250], 'organicfacts_net-box-4', 'efslot_5', 120, '0'])); Les flavonoïdes et autres antioxydants présents dans ce thé sont: capable de lutter contre le stress oxydatif et l'activité des radicaux libres dans l'organisme, responsables des maladies chroniques, de la mutation cellulaire et de l'apoptose. Des niveaux élevés d'antioxydants améliorent la santé de tout le corps et peuvent même ralentir le processus de vieillissement!

Comment faire du thé au chardon-Marie?

1. La préparation du thé au chardon-Marie peut se faire de différentes manières, soit sous forme de thé pur, soit en combinaison avec d’autres tisanes et ingrédients. Le goût du thé de chardon-Marie peut être désagréable pour certaines personnes, les édulcorants ou les combinaisons à base de plantes sont donc très populaires.

Recette du thé au chardon-Marie

1. Pour commencer, vous devez choisir d'utiliser un extrait de chardon-Marie ou des graines de chardon-Marie en poudre. Si vous utilisez l'extrait, il vous suffit d'ajouter 20 gouttes à une tasse d'eau chaude. Il est recommandé de boire ce thé avant les repas pour faciliter la digestion.

2. Ingrédients

3. 1 cuillère à soupe de graines de chardon-Marie (moulues en poudre) 2 tasses d'eau (filtrée) 1 cuillère à café de miel bio, si désiré

Recette de café au chardon-Marie

1. Pour ceux qui veulent essayer une autre boisson, le café au chardon-Marie est une option incroyable.

2. Ingrédients

3. 1 cuillère à soupe de graines de chardon-Marie (en poudre) 1 cuillère à soupe de racine de pissenlit rôtie (en poudre) 1 cuillère à soupe de racine de chicorée rôtie (en poudre) 2 tasses d'eau (filtrée) 1 cuillère à café de sucre, si désiré

Effets secondaires du thé au chardon-Marie

1. Le thé au chardon-Marie peut avoir plusieurs effets secondaires, tels que:

2. Cependant, ils touchent principalement les personnes sensibles ou allergiques au chardon-Marie et peuvent être assez graves. Les effets indésirables les plus fréquents sont liés aux maux d’estomac et à l’inflammation de l’intestin.

3. Adressez-vous à votre médecin avant d'ajouter un nouveau thé à votre programme de santé.

4. John Staughton est un écrivain, éditeur et éditeur itinérant qui a obtenu son diplôme en anglais et en biologie intégrative à l'Université de l'Illinois à Champaign, Urbana (États-Unis). Il est le co-fondateur du journal littéraire Sheriff Nottingham et appelle ses bureaux les plus beaux endroits du monde. Au cours d'un voyage perpétuel vers l'idée de chez lui, il utilise des mots pour éduquer, inspirer, élever et évoluer.