8 troubles digestifs courants

1. Plus de 3,5 millions de Néerlandais ont régulièrement des troubles digestifs. Vous pouvez penser à une sensation de ballonnement ou à une selle lente ou irrégulière. Nous avons sélectionné huit plaintes courantes dont vous ne saviez probablement pas qu'elles pouvaient être causées par votre système digestif.

1. Un mode de vie trépidant, une consommation insuffisante d'alcool ou de l'exercice peuvent causer des problèmes digestifs. Les plaintes ci-dessous sont courantes et peuvent être largement évitées si vous maintenez votre système digestif en douceur et votre flore intestinale en équilibre. Une activité physique suffisante, beaucoup de liquides et une alimentation saine, variée et riche en fibres peuvent aider.

1. Les agriculteurs

1. Les éructations sont la «ventilation» de l'estomac par l'œsophage et la bouche. Nous avalons de l'air toute la journée. Cela se produit en mangeant, en buvant, en parlant ou en respirant. Cela crée une accumulation d'air dans l'estomac, provoquant une expansion de l'estomac. En dilatant l'estomac, un signal est envoyé de la paroi de l'estomac au cerveau. Ce signal provoque alors le relâchement du sphincter entre l'œsophage et l'estomac. L'air présent dans l'estomac peut alors s'échapper par l'œsophage et la bouche. Les éructations peuvent survenir comme une plainte, entre autres, de brûlures d'estomac. Cependant, cela peut également être causé par une mauvaise alimentation. Cela peut aider à manger et à boire plus lentement, la bouche bien fermée. En conséquence, vous obtenez moins d'air. Évitez également le chewing-gum et les boissons gazeuses.

2. Brûlures d'estomac

1. En vieillissant, le sphincter, le sphincter entre l'œsophage et l'estomac, s'affaiblit. Le suc gastrique peut donc facilement refluer dans l'œsophage. C'est ce qu'on appelle les brûlures d'estomac, les brûlures d'estomac ou le reflux. L'œsophage ne peut pas résister à cela et devient irrité voire enflammé. Cela déclenche une sensation de brûlure ou une douleur pressante derrière le sternum et parfois entre les omoplates. Si le suc gastrique atteint la gorge, il peut également y causer des plaintes, allant d'une gorge irritée ou enflammée à des plaintes de toux. Ne mangez rien trois heures avant d'aller vous coucher. Un estomac vide réduit la production d'acide et prévient les problèmes nocturnes.

3. Obstruction

1. On parle de constipation quand on peut aller aux toilettes moins de trois fois par semaine, ou quand on a des selles dures et sèches. C'est parce que les selles restent trop longtemps dans le côlon. Cela peut être dû au fait que les muscles du côlon ne peuvent plus bouger correctement. Le résultat est que les selles sont poussées trop lentement à travers le côlon et que trop de liquide est extrait. Dans de nombreux cas, la constipation est liée à une mauvaise alimentation ou à un mode de vie inapproprié. Ceux qui souffrent beaucoup de constipation doivent faire beaucoup d'efforts pour faire sortir les selles du corps. Cela peut provoquer des hémorroïdes. Ce sont des zones localement enflées et hautement perfusées de la membrane muqueuse tapissant la dernière partie du rectum et de l'anus. Les hémorroïdes peuvent être très douloureuses. Des aliments riches en fibres et une humidité suffisante aident à prévenir les hémorroïdes. Ne restez pas assis trop longtemps sur les toilettes et n'appuyez pas trop fort.

4. La diarrhée

1. Aussi étrange que cela puisse paraître, la diarrhée peut être causée par la constipation. Ceci est appelé «diarrhée par débordement» ou «diarrhée paradoxale». Des selles dures referment le rectum, ce qui entraîne un remplissage excessif. Des selles plus minces s'échappent alors par les excréments. Aussi pour la diarrhée: manger riche en fibres, sain et varié. Fournir une humidité suffisante; cela est souvent oublié dans la diarrhée et peut entraîner une déshydratation.

5. Crampes d'estomac et intestinales

1. Les crampes d'estomac et intestinales sont causées par des contractions (rapides) des muscles de votre système digestif. Cela donne souvent une sensation intense et douloureuse qui va et vient. Les crampes d'estomac et intestinales sont également souvent ressenties comme des coliques et ne durent que quelques secondes. Vous pouvez avoir des maux d'estomac, des intestins ou les deux en même temps. Les crampes peuvent être accompagnées de plaintes telles que sensation de satiété et de gaz, diarrhée ou constipation. La tension et le stress peuvent alimenter les plaintes. Une alimentation riche en fibres, boire beaucoup de liquides et faire de l'exercice régulièrement peut aider. De plus, essayez d'éviter le stress. Si nécessaire, des produits d'auto-soins sont disponibles dans les pharmacies et les pharmacies qui apportent un soulagement. Si les crampes persistent, consultez votre médecin.

6. Sensation de ballonnement

1. Les ballonnements surviennent généralement juste après avoir mangé. Les ballonnements peuvent être causés par des aliments mal digérés et par des gaz. Ne pas boire suffisamment peut aggraver les problèmes, car l'humidité est nécessaire pour digérer les aliments. Les ballonnements sont souvent associés à des flatulences, des grondements d'estomac et parfois des nausées. Manger des aliments gras aggrave les ballonnements; essayez d'éviter cela.

7. Diverticules

1. Les diverticules sont de petites saillies de la paroi intestinale dans la cavité abdominale. Ils se plaindront si des restes de nourriture y sont laissés. Les bactéries se multiplient dans cette zone et le risque d'inflammation augmente. Les diverticules peuvent être localisés dans tout le tractus gastro-intestinal, mais ils se produisent principalement dans la dernière partie en forme de S du côlon, juste avant le rectum. Cette partie est également appelée sigmoÑ-d. Les symptômes des diverticules sont des douleurs abdominales, des nausées, de la fièvre et parfois du sang dans les selles. Un exercice suffisant est important pour éviter les diverticules. Une consommation suffisante est également essentielle, en plus d'une alimentation saine et variée.

8. Incontinence des selles

1. Lorsque vous ne pouvez plus tenir correctement vos selles et que vous perdez des selles à des moments aléatoires, nous appelons cette incontinence fécale. Les femmes sont plus touchées que les hommes. Elle peut être causée par des lésions du sphincter causées par des années de pression intense pendant une selle ou par le fait que le muscle sphincter de l'anus devient moins puissant. Un accouchement lourd peut également endommager le muscle sphincter. Parfois, l'entraînement des muscles du plancher pelvien peut offrir une solution. De plus, il est important de garder les intestins aussi sains que possible en faisant beaucoup d'exercice, en mangeant des fibres riches, en ne fumant pas et en buvant suffisamment.