9 avantages étonnants de la verveine au citron

9 avantages étonnants de la verveine au citron

1. Par John Staughton (BASc, BFA) - Mis à jour le 24 juillet 2019

2. Eval (ez_write_tag ([![!336,280], 'organicfacts_net-box-2', 'efslot_2', 112, '0'])); protéger les muscles, réduire l'inflammation, renforcer le système immunitaire, calmer l'estomac, réduire la fièvre, calmer les nerfs et éliminer la congestion. Il est également couramment utilisé pour perdre du poids.

Qu'est-ce que la verveine citronnée?

1. Même si la verveine est originaire d’Amérique du Sud, elle est en grande partie devenue une plante et une herbe accessibles au monde entier en raison de ses puissants effets médicinaux et de ses qualités d’additif alimentaire. Scientifiquement connu comme Aloysia citrodora, un autre nom commun en plus de la verveine citron est citronnelle. La plante est un arbuste vivace au puissant parfum citronné qui s'intensifie lorsque les feuilles et les fleurs sont touchées ou meurtries. L'arbuste peut atteindre 2 à 3 mètres de haut et présente de petites fleurs violettes et blanches. Au début, son utilisation répandue était comme additif alimentaire et aromatisant, en particulier dans les plats de volaille et de poisson, ainsi que dans les salades, les vinaigrettes, les confitures et les boissons diverses. Cependant, les utilisations traditionnelles de la verveine citronnelle en tant que plante médicinale sont revenues à la mode, d’autant plus que la recherche moderne a révélé une multitude de composants uniques qui rendent cette plante très importante pour la santé humaine.

2. L'huile essentielle de verveine citronnée, une fois extraite, contient une forte concentration de puissants composés antioxydants, notamment le verbascoside, le nérol, le géraniol et le citral. L'utilisation la plus commune de la verveine citron en dehors de la supplémentation à base de pilule à base de plantes est comme une tisane. Les feuilles peuvent être séchées puis imbibées pour donner un puissant coup de pouce à de nombreux organes et processus métaboliques.

Bienfaits de la verveine citronnée pour la santé

1. Examinons de plus près les avantages impressionnants de la verveine pour le citron pour la santé.

Perte de poids

1. Le thé vert est souvent suggéré aux personnes suivant un régime. La verveine citron est également efficace. Il n'y a que 2 calories par portion et le riche mélange de composés organiques a un effet sur le corps qui réduit les "grignotines", vous évitant ainsi de grignoter entre les repas et de compromettre votre alimentation. En outre, les effets métaboliques importants du thé à la verveine et au citron peuvent contribuer à augmenter le taux de combustion des graisses en optimisant divers processus corporels.eval (ez_write_tag ([![!728,90], 'Organicfacts_net-medrectangle-3', 'ef_write_tag', 171), '0']));

Renforce les muscles

1. C'est l'une des qualités uniques de cette plante que l'on ne retrouve pas souvent dans les simples thés. Lorsque vous utilisez du thé à la verveine citronnée comme complément à l'exercice, des recherches ont montré que le potentiel antioxydant élevé diminue les dommages causés aux muscles pendant l'entraînement, sans pour autant empêcher le développement de la masse musculaire et de l'endurance de votre corps. Cela fait de la verveine citron le compagnon idéal avant l'entraînement!

Réduit l'inflammation

1. L'arthrite et les blessures peuvent à la fois faire des ravages sur les articulations et la mobilité. En vieillissant ou en se blessant, il peut être difficile de se sentir complètement à nouveau car nos articulations sont constamment utilisées et ont rarement le temps de guérir correctement. La verveine citronnée a été directement liée à la réduction des douleurs articulaires et à la récupération plus rapide des lésions articulaires. Ceci est principalement dû aux niveaux impressionnants d'antioxydants contenus dans cette petite herbe.

Renforce l'immunité

1. Le stress oxydatif résulte de l'activité des radicaux libres et de leur présence dans tous les organes du corps, ce qui affaiblit le système immunitaire en l'étirant trop et en le distrayant sous l'effet de mutations cellulaires et de maladies chroniques. La recherche a établi un lien entre la verveine citronnelle et l’abaissement du niveau de stress oxydatif et l’amélioration de la santé globale du corps, comme en témoigne une augmentation décisive du nombre de globules blancs, première défense de notre système immunitaire.

Aide à la digestion

1. Eval (ez_write_tag ([![!580 400), 'organicfacts_net-medrectangle-4', 'ezslot_1', 131, '0'])); Le thé à la verveine citronnée possède également certaines qualités traditionnellement invoqué pour soulager les problèmes d'estomac et l'indigestion dans différentes cultures. Cette préparation à base de plantes a des qualités antispasmodiques qui l’aident à calmer l’estomac et à éliminer les crampes et les ballonnements, ce qui peut entraîner des malaises et des problèmes gastro-intestinaux. Le thé à la verveine citronnée aide à réguler l'appétit (en le stimulant dans certains cas), conduisant à un apport nutritif sain pour optimiser vos processus métaboliques.

Réduit les fièvres

1. Dans la médecine traditionnelle sud-américaine, la verveine citronnelle était considérée comme un diaphorétique, ce qui signifie qu'elle stimulait la transpiration et était donc utilisée pour casser la fièvre et accélérer la guérison des personnes atteintes de maladies inflammatoires.]

Soulage l'anxiété

1. Eval (ez_write_tag ([![!300,250], 'organicfacts_net-box-4', 'efslot_6', 120, '0'])); Les composés antioxydants présents dans la verveine peuvent également un impact sur l'équilibre hormonal dans le corps. Bien que cet effet ne soit pas dramatique, il a été appelé boisson calmante et est prescrit aux personnes souffrant de troubles nerveux ou de stress chronique, car il peut apaiser l'esprit et calmer le corps.

Traite la congestion

1. L'attribut bénéfique final de la verveine citronnelle est ses propriétés expectorantes. Cela signifie que boire du thé peut assouplir la congestion des voies respiratoires et aider à éliminer les mucosités et les mucosités de ce système. Les mucosités peuvent être un terrain fertile pour les bactéries et autres agents pathogènes, alors boire un thé qui peut aider à se débarrasser de ce matériel indésirable est définitivement un bon moyen d'améliorer votre système immunitaire.

2. Mise en garde: Malgré cette représentation généralement positive de la verveine citron, certaines personnes souffrent d'une légère dermatite causant une réaction allergique légère. En outre, si vous souffrez d'une maladie rénale, ses ingrédients actifs peuvent potentiellement aggraver la maladie, alors évitez de l'utiliser. Consultez un professionnel de la santé qualifié avant de changer votre régime de santé ou de remplacer un médicament pharmaceutique par un remède à base de plantes.

3. John Staughton est un écrivain, éditeur et éditeur itinérant qui a obtenu ses diplômes en anglais et en biologie intégrative à l'Université de l'Illinois à Champaign, Urbana (États-Unis). Il est le co-fondateur du journal littéraire Sheriff Nottingham et appelle ses bureaux les plus beaux endroits du monde. Au cours d'un voyage perpétuel vers l'idée de chez lui, il utilise des mots pour éduquer, inspirer, élever et évoluer.

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