9 avantages étonnants du kiwano (melon à cornes)

9 avantages étonnants du kiwano (melon à cornes)

1. Par John Staughton (BASc, BFA) - Mis à jour le 19 mars 2019

2. Perte de poids, protéger la peau et stimuler le métabolisme. Kiwano améliore la santé des yeux, renforce les os, optimise la digestion et accélère la guérison des plaies.eval (ez_write_tag ([![!336,280], 'organicfacts_net-box-2', 'ezslot_1', 112, '0']]));

Kiwano (melon à cornes)

1. Le melon cornu ou kiwano (Cucumis metuliferus) est un étrange fruit originaire d'Afrique australe et a été introduit récemment (au cours du siècle dernier) dans d'autres parties du monde, à savoir l'Australie et Nouvelle-Zélande. C'est ici qu'il a pris le nom de kiwano, en raison de sa consistance et de son apparence similaires à celles du kiwi. Cependant, ce fruit n'est pas biologiquement lié au kiwi et est en fait plus proche nutritionnellement et évolutif du concombre et de la courgette. Le fruit est largement cultivé en Afrique subsaharienne, en Australie, en Nouvelle-Zélande et dans certaines régions d'Asie.

2. Le nom "melon cornu" vient de l'aspect inhabituel du fruit, car la couche externe de peau d'orange ou d'or est recouverte de petites pointes. L'intérieur du fruit a l'apparence gélatineuse d'un kiwi, mais la couche interne de la pulpe du fruit est un ingrédient culinaire. Les feuilles et les racines sont également utilisées pour diverses applications, mais le fruit est le plus prisé. Les graines contiennent de fortes concentrations de nutriments bénéfiques et de composés organiques qui rendent le fruit si sain.

3. En tant qu'élément culturel, le kiwano est considéré comme essentiel pour faire face aux problèmes de pénurie alimentaire en Afrique subsaharienne, car il peut retenir d'importantes quantités d'eau pendant la saison sèche et peut également croître dans des conditions difficiles, tout en fournissant simultanément une large gamme de nutriments essentiels à ceux qui peuvent avoir un accès limité à la nourriture.

Avantages pour la santé de Kiwano

1. Eval (ez_write_tag ([![!728,90], 'organicfacts_net-medrectangle-3', 'efslot_2', 171, '0'])));]!

Perte de poids

1. Ce fruit étant composé à plus de 80% d’eau, il a la capacité de vous rassasier sans perdre de poids. Les personnes qui essaient de perdre du poids sans avoir constamment faim ont souvent recours à un kiwano pour lutter contre la sensation de faim. La concentration élevée de nutriments garde également votre corps riche en nutriments, même si le fruit est pauvre en calories et en graisses.

Propriétés antioxydantes

1. Il existe de fortes concentrations d'alpha-tocophérol dans le kiwano, qui est une forme antioxydante puissante de la vitamine E. Ceci est très important pour la santé des nerfs et des vaisseaux sanguins, tout en recherchant et neutralise les radicaux libres.

Soins des yeux

1. Les niveaux importants de vitamine A contenus dans le kiwano en font un stimulant important pour la santé visuelle. La vitamine A est un type de caroténoïde, qui agit comme un antioxydant pour les yeux, éliminant les radicaux libres pouvant causer la dégénérescence maculaire, tout en ralentissant ou en empêchant le développement de la cataracte.

Améliore la fonction cognitive

1. Eval (ez_write_tag ([![!580,400], "organicfacts_net-medrectangle-4", 'efslot_0', 131, '0']));); bien que différents nutriments puissent affecter positivement le cerveau, la vitamine E est lié au ralentissement de l'apparition de la maladie d'Alzheimer et de la démence. Les niveaux élevés de variations de tocophérol dans le kiwano en font un favori parmi tous ceux qui veulent garder l’esprit frais.

Stimule le métabolisme

1. Le zinc est un minéral souvent négligé dans la santé humaine, mais il joue un rôle clé dans le métabolisme et la production de protéines, nécessaires à la cicatrisation et à la réparation des organes, des tissus, des vaisseaux sanguins. et cellules. La teneur élevée en vitamine C complète parfaitement le zinc contenu dans le kiwano, l’acide ascorbique étant un composant essentiel du collagène, un autre matériau essentiel pour la réparation et la croissance.

Ralentit le vieillissement

1. Entre la vitamine A, la vitamine C, des antioxydants naturels et des composés organiques abondants, le kiwano est merveilleux pour rester jeune, à l'intérieur et à l'extérieur. Il est connu pour protéger l'intégrité de la peau et réduire les taches de vieillesse et les rides, en plus d'atténuer l'apparence des cicatrices et des imperfections. Ces nutriments importants gardent le corps plus jeune en empêchant l'apparition de maladies chroniques grâce à leur activité antioxydante intense.

Soulage le stress et l'anxiété

1. Eval (ez_write_tag ([![!300,250], 'organicfacts_net-box-4', 'ezslot_5', 120, '0']));; La recherche a mis en relation certains des composés organiques de kiwano avec la régulation des hormones, en particulier l'adrénaline et d'autres hormones de stress. Si vous souffrez de stress chronique ou si vous vous sentez anxieux, manger du kiwano peut rapidement apaiser votre esprit et ramener votre corps à un état de calme et de détente.

Facilite la digestion

1. La teneur élevée en fibres de kiwano en fait un auxiliaire digestif idéal. Les fibres alimentaires aident à stimuler les mouvements péristaltiques et à nettoyer le tractus gastro-intestinal, en maintenant les selles régulières et en évitant les crampes, les ballonnements, la constipation et les affections graves comme les ulcères gastriques. Les fibres alimentaires sont également un élément clé de la santé cardiaque, car elles aident à réguler le taux de cholestérol dans le corps; il aide même à réguler les récepteurs de l'insuline, prévenant ou gérant ainsi le diabète.

Augmente la force des os

1. Kiwanos est également sollicité pour sa teneur élevée en minéraux, notamment en calcium, afin de renforcer la résistance des os et de prévenir l'apparition de l'ostéoporose. Alors que les autres minéraux présents dans le kiwano, y compris le zinc, sont importants pour le développement, la croissance, la réparation et l'intégrité des os, le calcium est le minéral le plus souhaitable pour la santé de nos os.

2. Attention: les formes amères du kiwano, avant qu’elles ne soient mûres, peuvent contenir des niveaux dangereux de produits chimiques qui ne sont pas présents lorsque le fruit est prêt à être consommé. Cette toxicité peut causer des problèmes d'estomac, des maux de tête et de la fièvre, mais ne constitue pas un danger de mort. En outre, le kiwano n'est pas couramment considéré comme un aliment allergène.

3. John Staughton est un écrivain, éditeur et éditeur itinérant qui a obtenu son diplôme en anglais et en biologie intégrative à l'Université de l'Illinois à Champaign, Urbana (États-Unis). Il est le co-fondateur du journal littéraire Sheriff Nottingham et appelle ses bureaux les plus beaux endroits du monde. Au cours d'un voyage perpétuel vers l'idée de chez lui, il utilise des mots pour éduquer, inspirer, élever et évoluer.