9 avantages incroyables du jus de citrouille

Le jus de citrouille est obtenu en extrayant la chair de petites citrouilles "sucrées" en une boisson épaisse et délicieuse à savourer à la saison des récoltes. Emballé avec de la vitamine C, de la vitamine E, du potassium, de la biotine, divers acides aminés, du bêta-carotène, des vitamines de la famille B, du calcium, du magnésium, du fer et des sucres naturels, qui peuvent tous affecter le corps de différentes manières. Boire du jus de citrouille est également plus facile que de trouver différentes formes pour manger de la citrouille ordinaire. C'est pourquoi beaucoup de gens choisissent cette option, en particulier s'ils sont fans de jus. Il existe un certain nombre d'effets secondaires uniques associés à la citrouille. Par conséquent, soyez prudent lorsque vous buvez ou parlez-en à votre médecin. Bien que la plupart des gens ne ressentent aucun effet secondaire négatif.

Avantages du jus de citrouille

Les nombreux avantages fascinants du jus de citrouille sont notamment la protection du cœur, la détoxification du corps, l'amélioration du processus digestif, l'aide au sommeil, le soulagement des nausées, la stimulation du système immunitaire, la guérison de la peau, l'accélération de la guérison et la stimulation circulation, entre autres.

Il existe de nombreux antioxydants puissants dans le jus de citrouille, y compris des composés polyphénoliques et du bêta-carotène, qui peuvent contribuer à réduire les dépôts de cholestérol et à prévenir le durcissement des artères. Cela s'ajoute à la capacité du jus d'abaisser la pression artérielle, ce qui peut aider à réduire le risque de crise cardiaque, d'accident vasculaire cérébral et de maladie cardiaque.

Le jus de citrouille possède une teneur remarquable en fibres alimentaires, ce qui est idéal pour stimuler le système digestif. Les fibres peuvent aider à gonfler les selles et à stimuler le mouvement péristaltique, ce qui peut soulager la constipation, les ballonnements et les crampes, tout en optimisant l'absorption de nutriments et en équilibrant l'environnement de la microflore intestinale.

Les niveaux de vitamine C contenus dans le jus de citrouille sont assez élevés, ce qui en fait un excellent atout pour ceux qui souhaitent renforcer leur système immunitaire. La vitamine C, également appelée acide ascorbique, peut stimuler la production de globules blancs et agir en tant qu'antioxydant dans l'organisme, contribuant ainsi à réduire le stress oxydatif.

L’une des propriétés les plus particulières du jus de citrouille est sa fonction de sédatif. Cela est dû à certains des ingrédients actifs, à savoir le magnésium et le tryptophane, qui libèrent des neurotransmetteurs dans le corps qui induisent le sommeil. C’est génial pour les personnes souffrant d’insomnie ou qui ont régulièrement interrompu leur sommeil; un verre avant de se coucher peut faire des merveilles.

Si vous souhaitez améliorer la santé de vos reins ou de votre foie, peu de jus de légumes sont meilleurs que la citrouille. Il peut stimuler la fonction hépatique et augmenter les efforts de détoxication de l'organisme, tout en induisant une miction qui nettoie davantage le corps des toxines dangereuses.

Eval (ez_write_tag ([![!580,400], 'organicfacts_net-medrectangle-4', 'efslot_0', 131, '0'])); Certains des ingrédients actifs du jus de citrouille sont anti De nature arthritique, ce qui signifie qu'ils peuvent réduire l'inflammation, l'enflure et la douleur associées à l'arthrite. Un verre de ce jus chaque matin est un choix populaire pour beaucoup de personnes souffrant de polyarthrite rhumatoïde.

Les vitamines C et E sont des substances antioxydantes qui peuvent aider à dissiper les irritations ou les inflammations de la peau causées par le stress oxydatif ou des agents pathogènes extérieurs, tandis que le bêta-carotène est également associé à une peau éclatante et d'apparence saine. peau. Le jus de citrouille contient toutes ces vitamines en quantités importantes!

Combinant effets de refroidissement, propriétés anti-inflammatoires et divers antioxydants, la consommation de ce jus peut aider à accélérer le temps de récupération d'une maladie, ainsi que la vitesse de guérison des blessures ou des chirurgies. .

Eval (ez_write_tag ([![!300,250], 'organicfacts_net-box-4', 'ezslot_4', 120, '0'])); Pour les femmes enceintes, on se tourne souvent vers le jus de citrouille pour ses effets anti-nausée. Les nausées matinales touchent presque toutes les femmes enceintes à un moment ou à un autre, mais le jus de citrouille peut rapidement régler l'estomac, rétablir l'équilibre acide et apaiser l'anxiété et les nerfs. Cela est dû aux qualités sédatives de ce jus.

Malgré ses nombreux avantages pour la santé, ce jus peut également provoquer des troubles de saignement, des diarrhées, des nausées, des maux de tête et des réactions allergiques.

Fabriquer son propre jus de citrouille est un processus relativement simple, à condition d’avoir un presse-agrumes puissant et un peu de temps pour trancher et éplucher une citrouille! Il existe de nombreuses recettes différentes pour le jus de citrouille, mais la recette ci-dessous est une version simple et populaire avec un goût sucré et riche.

Ingrédients:
Étape 1 - Bien laver l’extérieur de la citrouille.
Étape 2 - À l'aide d'un gros couteau-éplucheur, retirez la peau dure de la citrouille.
Étape 3 - Coupez la citrouille en quartiers, puis enlevez les pépins et la pulpe.
Étape 5 - Ajoutez la citrouille à votre presse-agrumes et déposez le jus normalement.
Étape 6 - Incorporer les épices au goût et servir frais sur de la glace.
John Staughton est un écrivain, éditeur et éditeur itinérant qui a obtenu ses diplômes en anglais et en biologie intégrative à l'Université de l'Illinois à Champaign, Urbana (États-Unis). Il est le co-fondateur du journal littéraire Sheriff Nottingham et appelle ses bureaux les plus beaux endroits du monde. Au cours d'un voyage perpétuel vers l'idée de chez lui, il utilise des mots pour éduquer, inspirer, élever et évoluer.