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400 kcal ou moins par portion

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Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Acadia's morue étouffée dans les flocons de maïs
 
 
4 PortionsPTM40 min

Acadia's morue étouffée dans les flocons de maïs


Mes enfants et DH me demandent toujours: "Qu'est-ce qu'on mange?" Maintenant, ils me poseront cette question à tout moment de la journée, juste après le petit-déjeuner et juste avant le dîner. Habituellement, je leur dis tout ce qui leur passe par la tête. Et puis je sers quelque chose de totalement différent (ils n'apprennent jamais). Ainsi aujourd'hui, quand ils ont posé la question que je leur avais posée, il restait du rôti d'agneau alors qu'en fait je pensais vraiment à quelque chose à voir avec Cod. Voici ce que j'ai inventé. .

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Préparation

  1. Graisser un plat allant au four avec de la margarine.
  2. Couper les filets en 4 morceaux égaux.
  3. Placez-les dans un plat à four graissé.
  4. Enrober le poisson avec la vinaigrette César.
  5. Saupoudrer les flocons de maïs et cuire au four 25-30 minutes ou jusqu'à ce que le poisson se défasse.
  6. Enjoy!



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