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10 g ou moins par portion

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400 kcal ou moins par portion

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6 g ou plus par portion

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30 g ou moins par portion

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10 g ou moins par portion

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Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Ancho-piment poulet pique à la sauce ancho-chili
 
 
4-6 PortionsPTM35 min

Ancho-piment poulet pique à la sauce ancho-chili


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Préparation

  1. Incorporer le miel et le sucre brun jusqu'à homogénéité.
  2. Ajoutez généreusement le piment ancho sur les deux côtés des poitrines.
  3. Couper les poitrines en cubes de 2,5 cm.
  4. Fouetter les blancs d'œufs.
  5. Dans un sac Ziploc ou un bol, mélanger la farine, le sucre et 2 cuillères à soupe de piment Acho.
  6. Prenez une poignée de poulet coupé et plongez dans les blancs d’œufs (bien enrober).
  7. Placer le poulet dans le mélange de farine et bien agiter (bien enrober).
  8. Placez le poulet dans la friteuse à 355 ° C pendant 6 à 7 minutes.Égouttez-le sur une grille et mettez-le de côté sur un essuie-tout.
  9. Pour la sauce:.
  10. Faire fondre le beurre dans une poêle antiadhésive. (température de cuisson moyenne).
  11. Stir in honey and brown sugar until well blended.
  12. Incorporer les sauces Chili et barbecue.
  13. Ajoutez le reste de la cuillère à soupe de piment Ancho.
  14. Porter à ébullition puis laisser mijoter pendant 5 minutes.
  15. Placez le poulet dans un bol Tupperware.
  16. Verser la sauce sur le poulet.
  17. Placez le dessus sur Tupperware et secouez le poulet et la sauce jusqu'à ce que le poulet soit uniformément recouvert de sauce.
  18. Servir sur du riz, avec des frites cajun ou un aliment de votre choix.



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