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10 g ou moins par portion

Faible en calories

400 kcal ou moins par portion

Riche en fibres

6 g ou plus par portion

Low Carb

30 g ou moins par portion

Low Sodium

500 mg ou moins par portion

Low Sugar

10 g ou moins par portion

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Scandinave
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Surinamais
Sud-africain
Sud-américain
Thaï
Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Barres de céréales au riz croustillant au beurre d'arachide givré au chocolat
 
 
30 PortionsPTM20 min

Barres de céréales au riz croustillant au beurre d'arachide givré au chocolat


Cette recette complète peut être doublée. Il est préférable de trancher les barres pendant que la garniture au chocolat est à peine durcie, cela empêchera le chocolat de se fendre.

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Préparation

  1. Versez les céréales de riz et les arachides hachées (le cas échéant) dans un grand bol; mettre de côté.
  2. Dans une casserole à fond épais, mélanger le sirop de maïs allégé et le sucre blanc. porter à ébullition; continuer à faire bouillir pendant 1 minute.
  3. Réduire le feu à doux et incorporer le beurre ou la margarine, le beurre de cacahuète et la vanille jusqu'à ce qu'il soit fondu et lisse.
  4. Ajouter les mini guimauves et remuer jusqu'à ce que le tout soit mélangé.
  5. Verser le mélange de guimauve dans les céréales de riz et mélanger avec une cuillère en bois jusqu'à homogénéité.
  6. Presser le mélange dans un plat graissé de 28 x centimètre, aplatir avec le dos d'une cuillère beurrée.
  7. Dans un bol allant au micro-ondes, micro-ondes les pépites de chocolat avec le shortening sur HIGH jusqu'à fusion, en enlevant une fois pour mélanger.
  8. Répartissez immédiatement le mélange de chocolat chaud uniformément sur les barres; refroidir pour durcir le chocolat.
  9. Couper dans les barres de taille désirée.



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