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Soja -Free
Faible en gras

10 g ou moins par portion

Faible en calories

400 kcal ou moins par portion

Riche en fibres

6 g ou plus par portion

Low Carb

30 g ou moins par portion

Low Sodium

500 mg ou moins par portion

Low Sugar

10 g ou moins par portion

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Scandinave
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Sud-américain
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Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Bol de zoodle au poulet grillé
 
 
2 bowls, 2 PortionsPTM40 min

Bol de zoodle au poulet grillé


Faites et partagez cette recette de Zoodle Bowl au poulet grillé Bruschetta à partir de.

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Préparation

  1. Combinez 2 c. À soupe d'huile d'olive, le vinaigre balsamique, le sel marin, le poivre noir, l'ail et le basilic.
  2. Ajoutez le poulet dans un grand sac en plastique et faites-le mariner pendant 8 heures au maximum. Je le recommanderais au moins une heure.
  3. Avant de griller le poulet, mélanger tous les ingrédients de la bruschetta aux tomates et au basilic dans un bol moyen (ingrédients des tomates roma, en dessous).
  4. Placez au réfrigérateur jusqu'au moment de servir les bols.
  5. Retirer le poulet de la marinade et placer sur une grille à feu moyen pendant 10 à 12 minutes de chaque côté.
  6. Pendant que le poulet est en train de griller, ajoutez le reste de la cuillère à soupe d'huile d'olive dans une grande poêle, ajoutez les nouilles aux courgettes et faites sauter 3-5 minutes.
  7. Répartissez les nouilles aux courgettes dans deux coupes.Une fois le poulet grillé, coupez-le en tranches et placez-le sur les zoodles.Faites glisser la bruschetta sur le poulet et les zoodles.



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