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400 kcal ou moins par portion

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10 g ou moins par portion

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Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Chorizo, chili rôti à la butternut et aux courgettes
 
 
6 PortionsPTM140 min

Chorizo, chili rôti à la butternut et aux courgettes


Chili, chorizo, rôti de butternut et courgette

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Préparation

  1. Rôtir le poivron au-dessus d'une flamme à gaz en le tournant avec une pince ou griller jusqu'à ce que la peau soit noircie. Transférer dans un bol, couvrir et laisser refroidir. Épluchez, épépinez et hachez le poivron.
  2. Préchauffez le four à 400 F.
  3. Étaler la courge musquée sur une plaque à pâtisserie à rebords, y verser un filet d'EVOO, saupoudrer de noix de muscade et de cannelle et assaisonner de sel et de poivre. Rôtir jusqu'à tendreté et dorés sur les bords, 20 à 25 minutes. Gardez le four allumé.
  4. Pendant ce temps, combinez le bouillon et les tomates séchées au soleil dans une petite casserole. Laisser mijoter à feu moyen et cuire jusqu'à tendreté.
  5. Faites chauffer 1 cuillère à soupe d'EVO dans une casserole à feu moyen-vif.Ajoutez le chorizo ​​et laissez cuire jusqu'à ce qu'il soit doré.Retirez avec une cuillère à égoutter dans une assiette.Ajoutez les courgettes à la casserole et laissez cuire jusqu'à ce qu'elles soient légèrement dorées, 6 à 8 minutes.Ajoutez la les oignons et cuire jusqu'à ce qu'ils ramollissent, 2 à 3 minutes, puis ajoutez les poivrons grillés.
  6. Versez les tomates séchées au soleil et la cuisson dans un robot culinaire et ajoutez la Pâte à l'ail rôti, la coriandre, l'origan et la purée de chipotle.Purez jusqu'à consistance lisse, puis ajoutez le mélange au chili et remuez pour bien mélanger.Ajouter les haricots, les tomates en conserve, chorizo ​​et courges grillées.Ajouter suffisamment d’eau pour éclaircir le chili à la consistance désirée.
  7. Faites fondre le beurre dans une petite casserole. Émiettez les muffins grossièrement sur une plaque à pâtisserie, puis versez le beurre fondu et arrosez-le de l'assaisonnement aux fruits de mer.Cuire au four jusqu'à coloration dorée.
  8. Verser le chili dans des bols peu profonds et garnir de fromage Manchego et de muffins émiettés.
  9. Le chili peut être recouvert et réfrigéré pour un repas préparé à l'avance. Réchauffer à feu moyen en remuant de temps en temps.
  10. Préchauffez le four à 210 degrés.Arrangez l'ail en une grappe sur un grand morceau de papier d'aluminium et versez-y 60 litres d'EVO. Emballez l'ail dans le papier d'aluminium pour former un sachet bien fermé. Faites cuire jusqu'à ce qu'il soit très tendre, environ 45 minutes.Laissez laisser refroidir, puis presser l'ail des peaux dans un robot ménager.Ajouter le reste de la tasse A d'une contenance de 190 ml contenant EVOO et le miel et assaisonner de sel et poivre.Pourier jusqu'à consistance lisse, puis transférer dans un petit récipient. , vous pouvez écraser la pâte à l’ail avec une fourchette au lieu d’utiliser un robot culinaire.)



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