Croissants 5-c

Name: Croissants 5-c
Cook time: 10 min
Total time: 30 min
Yield: 8
Ingredients: Fromage suisse léger de 78 grammes de vache qui rit; 1 cuillère à soupe de miel; 1 cuillère à soupe de moutarde de Dijon; 1 petite poitrine de poulet sans peau et sans os; 1/4 cuillère à café de cardamome moulue; sel; 1/4 cuillère à café de poivre; aérosol de cuisson antiadhésif; 1 petit concombre, pelé et découpé en 8 tranches sur un ange pour l’intégrer au sandwich actuel; 1 petite tomate, coupée en deux puis coupée chaque moitié en 4 tranches; coriandre ou persil; Croissants de 227 grammes à teneur réduite en gras et réfrigérés, préparés comme indiqué sur l'emballage

Croissants faits avec du fromage crémeux au miel, à la moutarde, aux concombres croquants, à la cardamome écrasée, au poulet bas cholestérol, le tout sur un croissant croquant.Les enfants et les adultes apprécieront cet amuse-gueule. Jeu.

Ingrédients

Préparation

Tartinade à la moutarde au miel :.
À l'aide d'une fourchette, écraser le fromage pour le lisser et le ramollir.Mélanger au miel et à la moutarde jusqu'à obtenir un mélange lisse.Chiller jusqu'au moment de servir.
Poulet:.
Laver et sécher les seins, saupoudrer d'assaisonnements.
Enduire une poêle avec un spray antiadhésif Pam, chauffer à feu moyen-vif, ajouter les poitrines, cuire pendant environ 10 minutes sans bouger, puis retourner et terminer la cuisson à 70 °.
5 C-Crescent :.
Trancher la poitrine de poulet refroidie en 8 tranches.
Répartir la moutarde au miel sur un côté de chaque croissant cuit au four.
Garnir chaque tranche de poulet, de concombre, de tomate, de coriandre ou de persil.top et les regarder disparaître.