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Faible en gras

10 g ou moins par portion

Faible en calories

400 kcal ou moins par portion

Riche en fibres

6 g ou plus par portion

Low Carb

30 g ou moins par portion

Low Sodium

500 mg ou moins par portion

Low Sugar

10 g ou moins par portion

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Scandinave
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Sud-africain
Sud-américain
Thaï
Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
épinards italiens et pâtisseries
 
 
4-6 PortionsPTM60 min

épinards italiens et pâtisseries


Nous aimons ce plat accompagné de plusieurs recettes de poulet que je prépare. C'est délicieux et délicieux. Vous pouvez le transformer en un plat principal en doublant la recette et en ajoutant 1/2 litre de poulet en cubes, de porc, de boulettes de viande, de saucisses, de crevettes ou de tout ce que vous aimez directement avant la cuisson.C'est un plat très flexible.

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Préparation

  1. Préchauffez le four à 350.Graissez un plat à four.
  2. Faites bouillir l'eau et faites cuire les pâtes selon les instructions sur l'emballage.N'ajoutez jamais d'huile à l'eau! Cela fera glisser votre sauce des pâtes plus tard.
  3. Entre-temps, faire chauffer le beurre dans une grande poêle à feu mi-vif, ajouter l'oignon et cuire jusqu'à tendreté, environ 5 minutes.
  4. Ajoutez la crème épaisse, le fromage romano, l'assaisonnement à l'italienne et la poudre d'ail. Fouetter et cuire jusqu'à épaississement légèrement, environ 5 minutes. Ajouter les épinards.
  5. Dans un petit bol, mélanger la ricotta et l'œuf et les ajouter ainsi que les pâtes cuites à la poêle. Mélanger le tout et verser dans un plat allant au four.
  6. Couvrir de papier d'aluminium et cuire au four 25 minutes. Retirer le papier d'aluminium, saupoudrer uniformément de mozzarella, puis un peu de paprika pour lui donner une jolie couleur.Retour au four pendant 15 minutes ou jusqu'à ce que le fromage soit fondu et commence à brunir.



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