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Frites saines de courge musquée
 
 
4 PortionsPTM40 min

Frites saines de courge musquée


Aimez-vous les frites de patates douces mais pas les calories? Si tel est le cas, optez pour cette recette saine et facile pour satisfaire vos envies de friture! Servir avec du ketchup ou du vinaigre balsamique.

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Préparation

  1. Préchauffez le four à 210 ° C (220 ° C). Préparez une plaque de cuisson avec un aérosol de cuisson.
  2. Vaporiser les morceaux de courge avec un aérosol de cuisson pour les enduire; transférer dans un bol. Courge de saison avec du persil, du sel casher et du poivre noir; mélanger pour enrober et disposer sur une plaque à pâtisserie préparée.
  3. Cuire au four préchauffé pendant 15 minutes, tourner à la spatule et poursuivre la cuisson jusqu'à ce que le mélange soit ramolli au centre, environ 15 minutes de plus.


Nutrition

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