Hamburgers végétariens va voom

Name: hamburgers végétariens va voom
Cook time: 12 min
Total time: 27 min
Yield: 0
Ingredients: Un bol d'une capacité de 1/4 litre contenant des haricots blancs en purée cuits, y compris un bol; Un bol d'une capacité de 1/4 litre contenant du riz brun cuit (essayez du riz jaune!); Une tasse d'une contenance de 130 ml contenant des céréales multigrains quaker non cuites (ou de l'avoine); Un bol d'une capacité de 1/4 litre contenant un mélange à farce au pain de maïs (Pepperidge Farm est bon); 1 cuillère à soupe de persil; A cup with a capacity of 130 ml containing chopped onion; 1 cuillère à soupe de sauce soja

J'ai eu cette recette quand j'ai travaillé à Colonial Pines Inn, un bed and breakfast à Highlands, N.C.Délicieux! N'hésitez pas à mettre dans ce que vous aimez, peut-être des champignons hachés, du germe de blé, des assaisonnements, etc.

Ingrédients

Un bol d'une capacité de
1/4 litre contenant des haricots blancs en purée cuits, y compris un bol
Un bol d'une capacité de
1/4 litre contenant du riz brun cuit (essayez du riz jaune!)
Une tasse d'une contenance de
130 ml contenant des céréales multigrains quaker non cuites (ou de l'avoine)
Un bol d'une capacité de
1/4 litre contenant un mélange à farce au pain de maïs (Pepperidge Farm est bon)

Préparation

Formez des galettes.
Faire frire à feu doux dans l'huile d'olive jusqu'à ce que chaque côté soit bruni.
Servir avec de la laitue et des tomates et des oignons grillés sur un petit pain, avec vos garnitures préférées.
Enjoy!