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Faible en gras

10 g ou moins par portion

Faible en calories

400 kcal ou moins par portion

Riche en fibres

6 g ou plus par portion

Low Carb

30 g ou moins par portion

Low Sodium

500 mg ou moins par portion

Low Sugar

10 g ou moins par portion

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Marocain
Scandinave
Espagnol
Surinamais
Sud-africain
Sud-américain
Thaï
Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Mini canneloni cuire
 
 
4-6 PortionsPTM25 min

Mini canneloni cuire


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Préparation

  1. Cuire le ziti comme indiqué sur l'emballage à un peu plus qu'adent.
  2. Dans un grand poêlon, dorer le poulet haché avec l'oignon, le sel et le poivre et l'ail.
  3. Dans une poêle séparée, faire fondre le beurre et ajouter la farine pour faire une rue.Ajouter le lait lentement, en fouettant. Ajouter la noix de muscade, le sel et le poivre.
  4. Faire chauffer les épinards au micro-ondes. Égoutter et éponger. Ajouter à la poêle à viande.
  5. Ajouter le ziti à la viande et aux épinards et remuer. Verser la sauce et remuer.
  6. Mettez dans une casserole et remuez encore.Placez le fromage sur la casserole et mettez au four sous le gril juste jusqu'à ce que bouillonnant et brun.



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