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10 g ou moins par portion

Faible en calories

400 kcal ou moins par portion

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6 g ou plus par portion

Low Carb

30 g ou moins par portion

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500 mg ou moins par portion

Low Sugar

10 g ou moins par portion

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Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Piment vert au poulet du chef john
 
 
6 PortionsPTM110 min

Piment vert au poulet du chef john


Assurez cette version plus facile du chili verde en utilisant du poulet et une salsa verte à base de tomatillo au lieu de rôtir et de réduire en purée de tomatillos frais. Notez qu’il s’agit d’un chili vert à base de poulet et non de chili à base de poulet vert. peut servir avec de la crème sure, avocat, coriandre et tortillas de maïs ou du pain de maïs.

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Préparation

  1. Assaisonner les cuisses de poulet avec du sel des deux côtés.
  2. Transférez 0,5 le poulet dans une poêle antiadhésive, à sec, à feu vif. Faites cuire jusqu'à ce qu'il soit doré, environ 4 minutes de chaque côté.Transfert dans un bol.Brown le reste du poulet.Laissez refroidir à la température ambiante avant de couper.
  3. Mélanger la salsa verde, les piments verts, l'ail, le jalapeno et la coriandre dans un mixeur.Blend, en commençant par le bas et en finissant par le haut, jusqu'à ce que la sauce devienne très lisse et d'un vert éclatant.
  4. Couper le poulet en bouchées et les transférer dans le bol.Combinez les morceaux de poulet, le jus accumulé et la sauce verte dans une casserole.Assaisonnez avec du cumin, du piment chipotle, du poivre noir, de l'origan et du sel.
  5. Rincer le mélangeur avec un peu d'eau et verser dans le pot.Mélanger ensemble et mettre le feu à moyen-vif.Amener à ébullition; réduire le feu à moyen-doux.Coupez jusqu'à ce que le poulet soit tendre, environ 1 heure, en fonction de la taille des morceaux de poulet. Incorporer les haricots rouges et laisser mijoter jusqu'à épaississement, environ 15 minutes.


Nutrition

CaloriesCalories

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