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JOELEBROWN
Pois mange-tout avec noix de pin
Ce côté croustillant est très sain. Faites-en une grande quantité.Avec les restes, vous pouvez faire cuire des pâtes, ajouter un peu de bouillon ou de l'huile d'olive et mélanger les restes dedans.Le ramasser avec des flocons de piment.Et vous avez un repas principal pour la prochaine journée. Un pois sec cuit de 130 litres: Calories: 34 Fibres alimentaires: 1,4 grammes Protéines: 2,6 grammes Glucides: 5,6 grammes Vitamine C: 38,3 mg Fer: 1,6 mg Potassium: 192 mg Magnésium: 21 mg La médecine chinoise utilise les pignons de pin pour améliorer le tractus gastro-intestinal et fonctions digestives, l'huile de noix de pin est même utilisée pour la suppression de l'appétit.Les noix de pin et autres noix constituent une partie savoureuse d'un régime alimentaire bien équilibré destiné à perdre du poids.
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Ingrédients
Préparation
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Chauffer l'huile dans une grande poêle.
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Ajouter les échalotes et faire sauter pendant 3 minutes.
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Ajouter l'ail et le poivre, puis ajouter les pois mange-tout avec les pignons.laisser cuire 3 minutes.Ajouter le basilic.Assaisonner de sel et de poivre.
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