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Faible en gras

10 g ou moins par portion

Faible en calories

400 kcal ou moins par portion

Riche en fibres

6 g ou plus par portion

Low Carb

30 g ou moins par portion

Low Sodium

500 mg ou moins par portion

Low Sugar

10 g ou moins par portion

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Moyen-oriental
Marocain
Scandinave
Espagnol
Surinamais
Sud-africain
Sud-américain
Thaï
Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Poitrine de poulet farcie dans une sauce à la crème de vin blanc
 
 
4 PortionsPTM40 min

Poitrine de poulet farcie dans une sauce à la crème de vin blanc


Préparez et partagez cette poitrine de poulet farcie dans une recette de sauce à la crème au vin blanc à partir de.

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Préparation

  1. Déposer le poulet et la louche dessus.
  2. Assaisonner de sel et poivre des deux côtés.
  3. Préchauffer la poêle avec de l'huile pour frire le poulet.
  4. Couche les épinards, tomates séchées au soleil, fromage de chèvre sur 0,5 du poulet et pliez sur l'autre moitié pour couvrir.
  5. Fixez avec un cure-dent.
  6. Faites frire le poulet jusqu'à ce qu'il soit cuit, environ 8-10 minutes de chaque côté.
  7. Dans une petite casserole, chauffer l'huile et faire griller les pignons pendant environ 1 minute.
  8. Ajouter les échalotes et la sueur.
  9. Ajouter le vin blanc, le bouillon de poulet et la crème épaisse et laisser mijoter, réduire de moitié.
  10. Assaisonner au goût avec du sel et du poivre.
  11. Plate chicken and ladle sauce over it.



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