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Soja -Free
Faible en gras

10 g ou moins par portion

Faible en calories

400 kcal ou moins par portion

Riche en fibres

6 g ou plus par portion

Low Carb

30 g ou moins par portion

Low Sodium

500 mg ou moins par portion

Low Sugar

10 g ou moins par portion

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Scandinave
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Surinamais
Sud-africain
Sud-américain
Thaï
Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Pudding d'ananas léger
 
 
6 PortionsPTM5 min

Pudding d'ananas léger


Ce dessert léger peut être encore plus léger si vous choisissez le pudding instantané sans gras. Notez que le yogourt à la vanille confère à ce dessert une saveur plus riche.

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Préparation

  1. Si vous achetez votre ananas dans des boîtes métriques, vous voulez une boîte d’ananas de 540 ml broyée.
  2. Dans un bol, fouetter ensemble le mélange à base de pouding et l'ananas non égoutté.
  3. Incorporer le yaourt au fouet.
  4. Verser à la cuillère dans les plats de service et laisser refroidir jusqu'au moment de servir (il ne faut que 30 minutes tout au plus dans le réfrigérateur avant d'être prêt à manger).
  5. Celles-ci ont l’air particulièrement attrayantes quand elles sont garnies de quelques baies fraîches - essayez les bleuets ou les framboises.
  6. Si vous prenez un potluck, ne le versez pas dans des plats individuels, mais laissez-le plutôt dans le bol.



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