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Faible en gras

10 g ou moins par portion

Faible en calories

400 kcal ou moins par portion

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6 g ou plus par portion

Low Carb

30 g ou moins par portion

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500 mg ou moins par portion

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10 g ou moins par portion

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Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Rouleaux de poulet bacon-feta
 
 
PortionsPTM50 min

Rouleaux de poulet bacon-feta


Ces jolis roll-ups sont assez festifs pour servir à la compagnie. Ils sont un délicieux changement par rapport aux poitrines de poulet ordinaires. — Tamra Duncan

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Préparation

  1. Aplatir à 0,25 pouce d'épaisseur.Couvrir avec deux lanières de bacon, une tasse d'une contenance de 60 ml contenant du fromage feta et un demi-poivron rouge; saupoudrer de sel et de poivre.Rouler en commençant par le côté court, en rapprochant les extrémités. Lier à 1,5 po. à intervalles avec de la ficelle de cuisine
  2. Dans un grand poêlon, à feu moyen, dorer le poulet dans l'huile sur tous les côtés. Transférer dans un plat à four non graissé de 8 po. Saupoudrer d'assaisonnement à l'italienne
  3. Cuire au four, à découvert, à 350 ° C pendant 35 à 40 minutes ou jusqu'à ce que le poulet ne soit plus rose. Retirer la ficelle.



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