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10 g ou moins par portion

Faible en calories

400 kcal ou moins par portion

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6 g ou plus par portion

Low Carb

30 g ou moins par portion

Low Sodium

500 mg ou moins par portion

Low Sugar

10 g ou moins par portion

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Moyen-oriental
Marocain
Scandinave
Espagnol
Surinamais
Sud-africain
Sud-américain
Thaï
Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Salade verte à la citrouille avec vinaigrette à l'érable
 
 
4-6 PortionsPTM22 min

Salade verte à la citrouille avec vinaigrette à l'érable


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Préparation

  1. Préchauffer le four à 400 °.
  2. Placez les graines de citrouille dans une poêle antiadhésive moyenne à feu moyen.Cuire 5 minutes ou jusqu'à ce que le pain soit grillé, en remuant fréquemment.Retirer de la casserole.
  3. Enduire la poêle d’aérosol de cuisson.Ajouter la citrouille et cuire 8 minutes ou jusqu'à tendreté.Retirer de la poêle.Ajouter le thym en remuant pour bien mélanger.Cool.
  4. Mélanger le vinaigre, l'huile, le sirop, le sel et le poivre en brassant avec un fouet. Arroser de salade verte; remuez bien pour enduire. Ajouter la citrouille et les graines de citrouille; lancer.



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