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10 g ou moins par portion

Faible en calories

400 kcal ou moins par portion

Riche en fibres

6 g ou plus par portion

Low Carb

30 g ou moins par portion

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500 mg ou moins par portion

Low Sugar

10 g ou moins par portion

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Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Sauce aux champignons d'iguane
 
 
4 PortionsPTM35 min

Sauce aux champignons d'iguane


À la cuillère sur du poulet ou du porc, cette sauce aux champignons appétissante est délicieusement délicieuse! Cela deviendra certainement un favori une fois que vous essayez VIDEO / regarder? V = Ats6v0jUSis

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Préparation

  1. Dans une grande poêle à feu moyen, faites fondre le beurre, puis ajoutez les champignons; saupoudrer de poivre noir et de sel marin.Faire sauter les champignons jusqu'à ce qu'ils soient tendres.Ajouter l'ail et faire sauter pendant 2 minutes.Ajouter le vin et cuire jusqu'à ce qu'il diminue de moitié.Ajouter le bouillon, le xérès et la crème; bien mélanger.Faites mijoter.Mélangez la fécule de maïs avec de l'eau.Ajoutez le mélange de fécule de maïs jusqu'à ce que la sauce commence à épaissir, environ 1 minute.
  2. Ajoutez le reste des ingrédients, sauf le persil.Réduisez le feu à moyen-doux et laissez cuire pendant 10 minutes.Goutez et ajustez l'assaisonnement si nécessaire.Avant de servir, ajoutez le persil. Incorporer la sauce sur les poitrines de poulet ou le porc grillés et servir avec purée et légumes.



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