Smoothie soleil à la noix de coco, clémentine et curcuma

Name: Smoothie soleil à la noix de coco, clémentine et curcuma
Ingredients: Une tasse d'une contenance de 60 ml contenant de la flocons d'avoine à l'ancienne; 2 cuillères à soupe de lait de coco non sucré; 2 cuillères à soupe de lait de coco non sucré; Segments frais ou congelés de 2 clémentines (environ Un bol d’une contenance de 3/8 litre); 1 (centimètre) de curcuma frais, pelé et haché grossièrement (ou moulu 0,5 cuillère à thé), plus si désiré; 1 (centimètre) de gingembre frais, pelé et haché grossièrement; 1/4 cuillère à café d'extrait de vanille; 1 cuillère à café de miel ou de nectar d'agave (facultatif); 1 cuillère à soupe de poudre de maca (facultatif)

Ingrédients

Une tasse d'une contenance de
60 ml contenant de la flocons d'avoine à l'ancienne
2 cuillères à soupe de lait de coco non sucré
2 cuillères à soupe de lait de coco non sucré
Segments frais ou congelés de 2 clémentines (environ Un bol d’une contenance de 3/8 litre)
1 (centimètre) de curcuma frais, pelé et haché grossièrement (ou moulu 0,5 cuillère à thé), plus si désiré

1 (centimètre) de gingembre frais, pelé et haché grossièrement
1/4 cuillère à café d'extrait de vanille
1 cuillère à café de miel ou de nectar d'agave (facultatif)
1 cuillère à soupe de poudre de maca (facultatif)

Préparation

Placez les flocons d'avoine dans un mélangeur et mélangez jusqu'à ce qu'ils soient bien broyés.Ajoutez le reste des ingrédients au mélangeur et remuez jusqu'à ce que le mélange soit lisse.Pour obtenir un smoothie plus épais, laissez-le reposer environ 5 minutes avant de servir.