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400 kcal ou moins par portion

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Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Soupe de brocoli maison blanche
 
 
6 PortionsPTM50 min

Soupe de brocoli maison blanche


Ceci est fait à la Maison Blanche par la chef Cristeta Comerford. Je ne l'ai pas encore fait, mais je recherchais une soupe au brocoli délicieuse mais saine aussi. J'ai ajouté l'option d'ajouter un peu de crème, si vous voulez. ! La soupe est un peu mince, alors j'ai enlevé une des tasses de bouillon.Ajoutez-la si vous l'aimez du côté mince.

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Préparation

  1. Dans une casserole de taille moyenne, ajouter l'ail, les échalotes, les poireaux, l'oignon et le thym à feu moyen. Ajouter le beurre jusqu'à ce qu'il soit parfumé.
  2. Ajouter les tranches de tige de brocoli et faire sauter jusqu'à ce qu'elles soient ramollies.
  3. Verser le bouillon de poulet et la feuille de laurier et laisser mijoter environ 20 minutes.
  4. Pendant ce temps, blanchissez les pointes de brocoli dans une casserole d'eau bouillante à feu moyen jusqu'à ce qu'elles deviennent vert brillant. Retirez les pointes de l'eau et "choquez" dans un bol d'eau glacée.
  5. Égouttez les pointes vertes et réduisez en purée dans un mélangeur. Mettre de côté.
  6. Réduisez le potage en purée dans un mélangeur et passez au chinois fin dans un grand bol. À ce stade, si vous le souhaitez vraiment, vous pouvez ajouter environ Une tasse d'une capacité de 60 ml contenant de la crème.
  7. Ajouter la purée de pointe verte et assaisonner avec du sel et du poivre.
  8. Servir bien chaud.



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