Filtre
Réinitialiser
Trier parPertinence
vegetarianvegetarian
Réinitialiser
  • Ingrédients
  • Régimes
  • Allergies
  • Nutrition
  • Techniques
  • Cuisines
  • Temps
Sans

Bio
Vegan
Végétarien
Sans alcool
Sans oeuf
Sans gluten
Sans lactose
Sans lait (avec lactose)
Sans viande
Sans viande ni fruits de mer
Sans noix
Sans arachides
Sans fruits de mer
Soja -Free
Faible en gras

10 g ou moins par portion

Faible en calories

400 kcal ou moins par portion

Riche en fibres

6 g ou plus par portion

Low Carb

30 g ou moins par portion

Low Sodium

500 mg ou moins par portion

Low Sugar

10 g ou moins par portion

Cuisson
Griller
Robot de cuisine
Friture
Four
Braconnage
Cuisson lente
Cuisson à la vapeur
Cuisson lente
Faire sauter / woking
Américain
Argentin
Asiatique
Barbecue
Caribéen
Chinois
Néerlandais
Européen de l'Est
Français
Grec
Indonésien
Italien
Indien
Japonais
Méditerranéen
Mexicain
Moyen-oriental
Marocain
Scandinave
Espagnol
Surinamais
Sud-africain
Sud-américain
Thaï
Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Soupe tortilla de zeke
 
 
12 PortionsPTM90 min

Soupe tortilla de zeke


Une soupe authentique et savoureuse de la capitale mexicaine de la cuisine mexicaine - El Paso Texas! Vous pouvez réduire une partie de la graisse en cuisant les lanières de tortilla au lieu de les faire frire.

  Share
  Tweet
  Pin
  Whatsapp
  Print

Préparation

  1. Dans une casserole, couvrir les poitrines de poulet avec de l'eau et laisser bouillir pendant 30 minutes ou jusqu'à tendreté.Récoupées en petits morceaux; Pendant ce temps, faites chauffer l'huile à 190 degrés (190 C) dans une friteuse ou une grande poêle en fonte. Coupez les lanières de tortilla d'environ 6 tortillas à la fois, en remuant de temps en temps, jusqu'à coloration dorée. Égouttez sur du papier absorbant et versez de côté.
  2. Dans une grande casserole, porter l'eau à ébullition. Incorporer les cubes de bouillon et réduire le feu à feu doux. Dans un mélangeur, mélanger les conserves de tomates, d'oignon et d'ail.Laisser lisser à feu vif jusqu'à l'obtention d'un mélange homogène. casserole et incorporer la coriandre, le cumin, le poivre noir, la poudre de chili et oregano.Ajouter les carottes, le céleri et les tomates en dés avec les piments chili.Couvrez la casserole et laissez mijoter environ 25 minutes, jusqu'à ce que les légumes soient tendres.Ajouter le poulet râpé et cuire encore 5 minutes. .
  3. Servir chaud garni de lanières de tortilla frites et garnir de fromage râpé et de tranches d'avocat.


Nutrition

CaloriesCalories

J'ai adoré

Avis


more


    Donate - Crypto: 0x742DF91e06acb998e03F1313a692FFBA4638f407
    Chargement