Tilapia au citron et à l'ail cuit

Name: tilapia au citron et à l'ail cuit
Cook time: 15 min
Total time: 20 min
Yield: 6
Ingredients: Filets de tilapia de 1021 grammes (170 filets de 170 grammes); 4 gousses d'ail, écrasées; 2 cuillères à soupe de beurre; 2 cuillères à soupe de jus de citron frais; 4 cuillères à café de persil frais; sel et poivre; aérosol de cuisson

La sauce classique au beurre, au citron et au persil frais s’accorde parfaitement avec tous les poissons.Recette de Weight Watcher.

Ingrédients

Préparation

Préchauffer le four à 400 °.
Faites fondre le beurre à feu doux dans une petite casserole.Ajoutez l'ail et faites revenir à feu doux pendant environ 1 minute.Ajoutez le jus de citron et éteignez la flamme.
Vaporisez légèrement le fond d'un plat allant au four avec un aérosol de cuisson.Placez le poisson dessus et assaisonnez avec du sel et du poivre.Versez le mélange de beurre citronné sur le poisson et recouvrez de persil frais.Cuire au four à 400 ° jusqu'à cuisson complète, environ 15 minutes.