Bienfaits pour la santé des fruits

1. En général, presque tous les types de fruits ont des propriétés positives pour votre corps. La plupart des fruits contiennent beaucoup de vitamines et de minéraux, ils vous protègent donc contre les maladies. De plus, la plupart des fruits favorisent la digestion et ont un effet positif sur la pression artérielle. Habituellement, manger un fruit vous fait vous sentir rassasié, vous n'avez donc pas à être tenté par des collations malsaines. Quel fruit contient le plus de vitamines et d'énergie et quel fruit est le plus sain? Un kiwi est-il plus sain qu'une pomme?

Bienfaits pour la santé des fruits

1. Les bienfaits des fruits pour la santé sont très divers. Manger des fruits régulièrement peut être bénéfique à court et à long terme. De nombreux fruits contiennent beaucoup de fibres, ce qui est bon pour une digestion en douceur et réduit ainsi le risque de constipation. Les fibres entraînent également rapidement une sensation de satiété, ce qui réduit la sensation de faim. Les fruits contiennent des vitamines et des minéraux

Apple: le plus sain?

1. La pomme est à peu près le fruit le plus sain et cette qualité est principalement due à sa polyvalence: la pomme a des qualités de types très différents. Premièrement, la pomme regorge de vitamines B et C et est riche en antioxydants, ce qui est une excellente arme pour se protéger contre les maladies. N'oubliez pas que la peau de la pomme contient beaucoup plus de vitamines que la chair de la pomme elle-même. De plus, les pommes contiennent des fibres qui stimulent le transit intestinal. La pomme contient 50 kcal (kilocalories) pour 100 grammes (1 kilocalorie ou kcal équivaut à 1000 calories). Dans la vie de tous les jours, la pomme est aussi le fruit le plus mangé

Kiwi: beaucoup d'énergie

1. Le kiwi vient en fait de Chine, mais la plupart des gens connaissent ce fruit comme un fruit de la lointaine Nouvelle-Zélande. Le kiwi est entre-temps devenu l'un des produits d'exportation les plus importants. Le kiwi, en passant, tire son nom de l'oiseau qui est devenu une sorte de symbole national en Nouvelle-Zélande. Une des qualités du kiwi est qu'il facilite la digestion et vous donne un regain d'énergie

Groseille rouge ou canneberge

1. La canneberge a un effet inhibiteur contre les ulcères d'estomac

Banane: fruit facile à digérer

1. La banane est un fruit aux multiples bienfaits: elle est riche en potassium, sélénium, magnésium et fer, entre autres. De plus, la banane contient des vitamines B6 et B12, qui auraient un effet inhibiteur contre les symptômes de sevrage chez les fumeurs. Le potassium fournit un effet régulateur de la pression artérielle, tandis que la teneur élevée en sucre peut vous fournir de l'énergie rapidement. Cette dernière qualité signifie que la banane est beaucoup consommée par les sportifs

Abricot

1. L'abricot est une drupe qui prospère dans les régions très ensoleillées, comme la Turquie. Ce pays est également spécialisé dans l'exportation d'abricots secs. L'abricot a une forte teneur en bêta-carotène, ce qui est bon pour la peau

Myrtille

1. Un grand atout de la myrtille réside dans la substance qui lui donne sa couleur bleue. La substance anthocyanine est la substance qui rend la myrtille bleue, mais a également un effet inhibiteur sur l'inflammation. De plus, cette substance abaisse la tension artérielle. De plus, la myrtille a un effet positif sur les voies urinaires et la digestion. Après tout, la myrtille a un effet répulsif contre les maladies cardiovasculaires

Ananas

1. L'ananas vient des Caraïbes et a été amené en Europe par les explorateurs. L'ananas contient une richesse en vitamines C et E et a un effet positif sur la digestion. Les minéraux sont également abondants dans l'ananas: le potassium, le magnésium, le fer, le phosphore et le zinc ne sont que quelques-uns d'entre eux. L'ananas est doux et vous donne de l'énergie tout de suite

Orange

1. Le principal atout de l'orange est la grande quantité de vitamine C. De plus, ce fruit orange a de nombreux anticorps, ce qui signifie que vous êtes armé contre les maladies possibles. De plus, l'orange facilite la digestion et peut être efficace contre la constipation. L'orange contient 45 kcal pour 100 g.

2. L'atout le plus important de l'orange est la grande quantité de vitamine C. De plus, ce fruit orange possède de nombreux anticorps, ce qui signifie que vous êtes armé contre toutes les maladies. De plus, l'orange facilite la digestion et peut être efficace contre la constipation. L'orange contient 45 kcal pour 100 g.