Boire de l'alcool avec modération: quels bénéfices possibles?

1. L'alcool est un moyen largement accepté de se détendre, de se détendre et de profiter de la vie en société. La bière, le vin et les cocktails sont donc souvent consommés des boissons alcoolisées lors de rassemblements sociaux et de fêtes. En revanche, les médias soulignent constamment qu'une consommation excessive d'alcool est nocive pour la santé. Il est toujours recommandé de boire de l'alcool "avec modération". Si vous suivez ces conseils, une consommation limitée d'alcool peut même avoir des effets positifs sur la santé. Par exemple, une petite quantité d'alcool peut réduire le risque de maladie cardiovasculaire, de démence et de diabète. L'alcool contient également des antioxydants qui renforcent votre résistance aux maladies et peuvent réduire le stress et les inhibitions sociales. Quels sont les bienfaits possibles de ce médicament et quelle quantité d'alcool par jour est «avec modération»?

Bienfaits de l'alcool: avec modération

1. Les boissons alcoolisées telles que la bière, le vin et les cocktails sont facilement disponibles et souvent consommées comme des stimulants. L'alcool signifie se détendre, faire la fête et profiter de la vie. Dans le même temps, les campagnes médiatiques insistent constamment sur le fait que l'alcool doit être bu avec modération. Boire des quantités excessives d'alcool peut avoir des conséquences négatives sur votre santé. Cependant, beaucoup moins d'attention est accordée aux effets potentiellement positifs de l'alcool sur la santé. Boire un verre d'alcool de temps en temps peut encore être bon pour votre corps et réduire à long terme les risques de maladies et de troubles. La condition cruciale pour tout cela est que l'alcool avec modération

Combien d'alcool buvez-vous par jour?

1. Mais combien coûte de l'alcool «avec modération»? Le Conseil de la santé a publié une directive à ce sujet en 2015. Là où il était auparavant recommandé aux femmes de boire au maximum 1 verre par jour, et au maximum 2 verres pour les hommes, le conseil a été resserré en 2015, à savoir: 1 verre d'alcool standard par jour au maximum, et ceci pour les hommes et les femmes. De plus, vous devez de préférence inclure 1 ou 2 jours par semaine pendant lesquels vous ne buvez pas d'alcool du tout, et ceci pour éviter la dépendance, la formation d'habitudes ou la dépendance. Si vous vous en tenez à ces conseils, l'alcool peut avoir des effets bénéfiques sur la santé. Est la quantité d'alcool recommandée

Maladies cardiovasculaires

1. L'alcool contient certaines substances dont on dit qu'elles réduisent le risque de maladies cardiovasculaires. Boire une quantité modérée d'alcool augmente le niveau du soi-disant «bon» cholestérol ou HDL (High Density Lipo-protein) et en même temps abaisse le «mauvais» cholestérol ou LDL (Low Density Lipo-protein). Ce bon cholestérol a un effet positif sur les veines et les vaisseaux sanguins, rendant les caillots sanguins moins susceptibles de se former. Le risque de thrombose ou de crise cardiaque

Démence

1. En utilisant une petite quantité d'alcool pour une meilleure circulation sanguine vers le cerveau

Diabète

1. Boire une petite quantité d'alcool de temps en temps pourrait également augmenter le risque de diabète

Résistance

1. Les boissons alcoolisées contiennent des substances qui protègent le corps contre les maladies et le vieillissement. Ce sont des soi-disant antioxydants

Stress

1. Boire une boisson alcoolisée peut aider à détendre l'esprit et le corps

Créatif

1. Une consommation légère d'alcool peut vous faire réfléchir

Goût

1. L'un des avantages les plus évidents des boissons alcoolisées est leur goût. Vos papilles peuvent être exposées aux sensations les plus diverses lorsque, par exemple, vous goûtez et comparez différentes bières régionales. Il en va de même pour un cours sur le vin: un tout nouveau monde s'ouvre à vous lorsque vous découvrez les spécificités d'une région viticole, ou apprenez à connaître les saveurs typiques des cépages. Alors savourer, déguster et découvrir une boisson alcoolisée avec modération peut aussi enrichir vos connaissances et votre expérience.

2. L'un des avantages les plus évidents des boissons alcoolisées est leur goût. Vos papilles peuvent être exposées aux sensations les plus diverses lorsque, par exemple, vous goûtez et comparez différentes bières régionales. Il en va de même pour les cours de vin: un tout nouveau monde s'ouvre à vous lorsque vous découvrez les spécificités d'une région viticole ou que vous apprenez à connaître les saveurs typiques des cépages. Ainsi, savourer, déguster et découvrir une boisson alcoolisée avec modération peut aussi enrichir vos connaissances et votre expérience.